Šķiršanās ir grūts dzīves periods. Ir grūti tam tikt pāri, bet dažreiz tas ir nepieciešams. Pēc dažiem gadiem tas viss nešķiet tik globāls, taču tūlīt pēc sadalīšanās sāpes šķiet nepanesamas. Bet, ja jūs iemācīsities tikt galā, ja nezaudēsit sirdi, bet rīkosities, viss notiks viegli.
Lielākais izaicinājums ir ticēt, ka nekas cits nenotiks. Mums pilnībā jāapzinās, ka šīs ir beigas, ka nebūs iespējas kaut ko atdot. Galīgā pieņemšana ļauj iet tālāk, savukārt ticība pretī ļoti kavē un rada ciešanas. Nedomājiet, ka viņš pārdomās, negaidiet, bet dzīvojiet tālāk. Jūsu dzīvē viss izdosies, un šīs sāpes ir īslaicīgas.
Atbrīvojiet vietu
Ir nepieciešams noņemt visu, kas atgādina cilvēku. Visi suvenīri, dāvanas, fotogrāfijas ir jāslēpj. Nogādājiet to visu garāžā, skapī vai vasarnīcā. Jums nav nepieciešams ķerties pie šiem priekšmetiem. Dažreiz jums pat ir jāmaina dzīvesvieta, lai nestaigātu pa vienām un tām pašām ielām, nevis aizmigtu tajā pašā dzīvoklī, kur agrāk bijāt laimīgs.
Dzēst visus kontaktus no tālruņa, sociālajiem tīkliem un pasta. Jūs zināt, ka, ja jums tas ir nepieciešams, jūs varat tos atrast, izmantojot savstarpējas paziņas. Bet tūlīt pēc šķelšanās jums nevajadzētu būt iemeslam, lai sajauktu cilvēku. Ja zvanāt vai rakstāt, viņš pat var atbildēt. Labi audzināti cilvēki neignorē citus, bet jūs to uztverat kā iespējamo atgriešanās ceļu, taču tas nepavisam nav tā, tā ir tikai pieklājība. Pirmajos mēnešos ir jāizvairās no saraksti, zvaniem un sanāksmēm.
Samaziniet iespēju tikties klātienē. Neuzrādieties tur, kur viņš var atrasties, izvairieties no tusēšanās ar draugiem, viņa iecienītās kafejnīcas vai laukuma apmeklējuma, kur viņš bieži staigā ar savu suni. Nemeklējiet attaisnojumu, lai viņu redzētu. Šīs darbības palīdzēs aizmirst, un sapulce tikai atkārtoti uzbudinās brūci.
Ko darīt, lai aizmirstu
Nav jācieš un jāatsakās dzīvot tālāk. Pirmo nedēļu jūs varat gulēt uz dīvāna un raudāt, un tad jums kaut kas jādara. Pirmkārt, vingrojiet. Stresu var noņemt ar slodžu palīdzību, ieteicams vispirms pieteikties aktīviem treniņiem: boksam, ūdens aerobikai, fitnesam vai sporta zālei. Tajā pašā laikā jūs izmetīsit uzkrātās sāpes caur nodarbībām, pēc katra sporta zāles apmeklējuma būs ķermeņa noguruma, bet viegluma sajūta galvā. Pēc 3-4 mēnešiem jūs varat pāriet uz pilates, jogu. Gludi vingrinājumi noderēs, kad būs pārgājušas vissmagākās sāpes, būs nepieciešama saskaņa un miers.
Dariet kaut ko interesantu. Atceries, kam agrāk tev nepietika laika? Kāds reģistrēsies tamborēšanas lokā, kāds lidojumu klubā, kādam patiks suņu audzēšana vai skrituļošana. Atrodi sev interešu klubu, sazinies internetā un klātienē, apmeklē visas sapulces, dzīvo aktīvi. Kaislība palīdzēs novērst uzmanību, uz to ir viegli pāriet, kad parādās negatīvas domas. Un jaunas prasmes noteikti noderēs vēlāk dzīvē.
