Gan cilvēki, gan dzīvnieki ir pakļauti tādām emocijām kā bailes. Galu galā bailes izraisa pašsaglabāšanās instinkts. Tomēr tas arī padara cilvēku vāju un neaizsargātu pret apstākļiem. Dažreiz bailes ir grūti savaldāmas, it īpaši, ja tās jums seko jau ilgu laiku, taču ir iespējams atbrīvoties no šīs sajūtas.
Visefektīvākais veids, kā tikt galā ar bailēm, ir saskarties ar tām aci pret aci. Ja jūs baidāties no zirnekļiem, rūpīgi apskatiet zirnekli. Sajūtot bailes no nāves, dodieties uz kapsētu. Bail no tumsas, ballīte naktī. Saskaroties ar bailēm, jūs sapratīsit, ka tas nav tik bīstami, kā to iztēle aprakstīja.
Katru dienu pierakstiet visas savas bailes piezīmju grāmatiņā, kad saprotat, ka esat pierakstījis pārāk daudz, nolieciet piezīmju grāmatiņu uz nedēļu. Pēc 7 dienām vēlreiz atveriet ierakstus. Pārlasiet tos vēlreiz. Tad jūs pamanīsit, ka lielākā daļa baiļu ir mirkļa pieredze, kas jau ir piepildīta, bet ar mazāk negatīvām sekām, nekā jūs gaidījāt.
Daži cilvēki ir pieraduši redzēt negatīvismu sevī un citos. Mainiet taktiku, meklējiet pozitīvo, nevis trūkumu. Tad jūs pamanīsit, ka jūsu bailes ir pazudušas bez pēdām.
Protams, vienmēr ir noderīgi sagatavoties visnegatīvākajiem apstākļiem. Tomēr atcerieties, ka doma ir materiāla, un, ja jūs to atkārtojat savā galvā, sliktākās domas var būt pamatotas. Tāpēc neapkrāpiet sevi, visticamāk, ka viss nav tik slikti, kā šķiet no pirmā acu uzmetiena.
Esiet drosmīgs un pārliecināts cilvēks. Šīs īpašības palīdzēs jums izturēt visas nepatikšanas. Tad jūs nebēgsiet no situācijas, kas jūs biedē, bet jūs varēsiet atrisināt visas problēmas, kas rodas, vienlaikus saglabājot pārliecību un bezbailību.
