Jūs nevarēsiet ātri aizmirst to, kuru mīlējāt no visas sirds - šeit palīdzēs tikai laiks. Bet, ja jūs izmantojat šo laiku pēc iespējas efektīvāk, jūs varat izdzēst mīļoto no atmiņas uz visiem laikiem diezgan īsā laikā.
Instrukcijas
1. solis
Lai aizmirstu mīļoto, piespiest sevi saprast, ka viņš ir pagājis posms tavā dzīvē. Nav jēgas kaut ko atdot. Ja jūs nolemjat aizmirst cilvēku, mēģiniet to izdarīt uzreiz, neinteresējoties par viņa dzīvi, bez zvana un bez skandāliem. Izdzēsiet viņa tālruņa numuru un neļaujiet savstarpējiem paziņām pastāstīt par viņa dzīves sarežģījumiem, viņai vairs nevajadzētu jūs interesēt. Tomēr daži psihologi konsultē tajos brīžos, kad vēlme runāt ar bijušo mīļoto ir ļoti spēcīga, tomēr zvana un draudzīgi sazinās. Tas viss ir saistīts ar faktu, ka nepiepildītās vēlmes noved pie depresīviem stāvokļiem. Bet, ja jūs nejūtat spēku vienkārši tērzēt, neko necerot, tad aizmirstiet viņa tālruņa numuru, e-pasta adresi utt.
2. solis
Jebkurš psihologs ieteiks jums neatturēt savas emocijas. Tāpēc mēģiniet atrast cilvēku, kurš var jūs uzklausīt, un pastāstiet, kā tas jums sāp un grūti, jūs pat varat raudāt. Ja jūs nevarat atrast klausītāju un nevarat izteikt savas emocijas, mēģiniet dot viņiem citu izeju. Piemēram, saplēsiet visas bijušā mīļotā fotogrāfijas, metiet šautriņas uz viņam pasniegtajām mīkstajām rotaļlietām, izmetiet visas viņa lietas no balkona utt.
3. solis
Ļoti efektīva metode ir arī visu tās priekšrocību un trūkumu rūpīga analīze. Atcerieties, vai viņš bija tik labs, vai viss jums derēja jūsu attiecībās. Paņemiet papīra gabalu, sadaliet to uz pusēm un vienā kolonnā ierakstiet plusus, bet otrā - mīnusus. Šī metode palīdzēs, ja jūs neaizmirstat personu, tad noteikti vīlies viņā. Visbiežāk aizvainota sieviete savam bijušajam mīļotājam atrod tik daudz trūkumu, ka sāk brīnīties, kā visu šo laiku dzīvoja ar viņu.
4. solis
Labākais veids, kā aizmirst mīļoto cilvēku, ir pārstāt smagi mēģināt viņu izdzēst no atmiņas. Dzīvo tālāk, dzīve turpinās, tajā joprojām būs daudz labu lietu, un nepaliec pie pagātnes. Ja domas joprojām jūs vajā, mēģiniet aizpildīt savu dienu ar dažādām aktivitātēm. Jūs varat iet ārā ar draugiem, nodarboties ar fitnesu vai veikt citas aktivitātes. Pēc patīkamu notikumu pilnas dienas jums neradīsies skumjas domas, jo ķermenis prasīs atpūtu.
5. solis
Ļoti bieži cilvēks pēc šķiršanās no mīļotā nesaprot, ka dzīvē joprojām ir vieta priekam. Iemācieties tikt galā ar drosmi, izbaudiet katru sīkumu katru dienu. Nav svarīgi, kas tas īsti būs: tasi iecienītas kafijas, aizkustinošs kaķēns vai labi padarīts darbs. Laime, kā jūs zināt, ir mazajās lietās. Izveidojiet ieradumu katru vakaru atcerēties, kas labs notika pagājušajā dienā. Tātad jūs varat atkal atvērt pasauli.
