Kautrība ikdienas dzīvē dažreiz padara cilvēku ļoti jauku, bet tas var arī ļoti iejaukties biznesa un darba attiecībās. Kautrīgi un kautrīgi cilvēki, šīs rakstura īpašības liedz viņiem uzstāt uz sevi, atteikties no uzspiestā, aizstāvēties vai pat izrādīt savu biznesa asumu un atjautību. Tiem, kas ir sava kautrīguma upuri, jāiemācās to pārvarēt.
Instrukcijas
1. solis
Analizējiet savas uzvedības cēloņus - varbūt bērnībā jūs pastāvīgi aizrādīja un kritizēja visus jūsu izteikumus. No vienas puses, tas iemācīja pateikt tikai pārdomātas lietas, bet, no otras puses, jums ir neērti sazināties un nevarat brīvi un mierīgi izteikt savu viedokli. Tagad atceries, ka tu vairs neesi bērns un nevienam nav tiesību tevi aizrādīt. Ieaudziniet sev domu, ka jūsu viedoklis ir tikpat vērtīgs kā visu pārējo viedoklis un ka tas tiek sagaidīts no jums, uzdodot jautājumus un aicinot jūs piedalīties sarunā.
2. solis
Sāciet praktiskus vingrinājumus, lai novērstu nevajadzīgu kautrību sevī. Iemācieties būt pirmais, kurš sazinās ar svešiniekiem. Sāciet no sākuma - braucot uz darbu vai no darba, uzrunājiet garāmgājējus ar jautājumu: "Cik ir pulkstenis?" vai pajautājiet viņiem, kā jūs vislabāk varat nokļūt kādā vietā savā pilsētā. Izmantojiet otro iespēju, lai uzdotu papildu, skaidrojošus jautājumus. Mēģiniet sākt sarunu un neuztraucieties, ja sarunu biedrs to ātri izslēdz - tas nozīmē, ka viņam vienkārši nav laika. Turpiniet treniņu katru dienu, un pēc nedēļas jums nebūs problēmu ar aktīvu sarunu ar garāmgājējiem.
3. solis
Ja esat uzaicināts uz nepazīstamu uzņēmumu, izmantojiet šo iespēju, lai izskaustu kautrību. Lasiet jaunākās ziņas, skatiet jauno filmu un performanču apskatus. Mēģiniet sākt sarunu ar svešiniekiem, kuri jūs redz pirmo reizi, ar vārdiem: "Vai jūs zināt, ko …?" vai "Es šodien uzzināju, ka …". Dažas reizes to izdarot, jūs atradīsit, ka uzsākt sarunu un atrasties tās centrā nav tik grūti.
4. solis
Lai būtu pārliecināts par saviem vārdiem un tāpēc sarunā nejustos kautrīgs un neērts, lasiet daudz, uzziniet par visu jauno un interesanto, apkārt notiekošo un to, kas var kļūt par sarunu tēmu. Tas arī palīdzēs jums aizstāvēt savu viedokli un nepiekrist īpaši neatlaidīgiem cilvēkiem, tikai nestrīdēties ar viņiem.
5. solis
Iemācieties strīdēties un pateikt "Nē", kad kaut ko nevēlaties. Jums vajadzētu saprast, ka daudzi cenšas izmantot jūsu kautrību, lai iegūtu savu ceļu. Atbrīvojoties no tā, jūs varat ievērot tikai savas intereses un rīkoties pēc saviem ieskatiem.
