Katru dienu cilvēki izjūt dažādas ietekmes no ārpuses. Tas bieži ir negatīvs. Šis vārds, tāpat kā daudzas citas lietas, var pārvadāt arī negatīvu enerģiju.
Vingrinājumu rakstīšana
Cilvēks, kurš dzīvo sabiedrībā, sazinoties ar dažādiem cilvēkiem, var sevī uzkrāt daudz negatīvas enerģijas. Tas ir ļoti bīstami gan viņam, gan viņa veselībai. Jums jāspēj no tā atbrīvoties.
Vārdam ir liels spēks. Ir frāze: "Jūs varat nogalināt ar vārdu, jūs varat ietaupīt ar vārdu." Psihologi uzskata, ka ar rakstīšanas palīdzību jūs varat noņemt negatīvo lādiņu, ko viņš saņēma no personas. Lai to izdarītu, vēstulē jāpasaka problēmas būtība. Tad sadedzini uzrakstīto. Tā rīkojoties, rakstnieks tiek atbrīvots no saņemtā negatīvā. Atbrīvo no pārmērīga stresa. Ja jūs to darāt pastāvīgi, tad enerģija cilvēkā netiks savākta un uzkrāta. Viņš pārstās sajust negatīvisma nastu un "vilkt" to tālāk sev līdzi.
Kā to izdarīt
Jums jāņem tukša papīra lapa un pildspalva. Atrodiet norobežotu vietu, lai neviens jūs neuztrauc. Vislabāk to darīt, ja mājā nav neviena cita.
Sagatavojiet uguni, kurā pēc tam iemetīsit burtu. Sēdiet sev ārkārtīgi ērtā stāvoklī. Sāciet rakstīt visu, kas jūs šobrīd uztrauc. No kā mēs vēlētos atbrīvoties. Pēc uzrakstīšanas nevajadzētu pārlasīt tekstu, atgriezties pie jau uzrakstītā, labot kļūdas utt. Uzrakstiet "vienā plūsmā" visu, no kā vēlaties atbrīvoties. Jums nevajadzētu izvēlēties pareizās frāzes. Pat ja vēlaties uzrakstīt kaut ko neķītru - rakstiet. Uguns visu atņems. Jums nevajadzētu rakstīt negatīvi par sevi - tas var slikti atspoguļot jūs. Ļaujiet savām domām brīvi plūst uz papīra. Neviens to nelasīs un nekad neredzēs. Rakstiet tikai ar roku. Tēmas rinda var būt atšķirīga: ģimene, vīrs, mīlestība, veselība, draugi, darbs, nauda utt. Uzrakstiet par to, kas jūs satrauc un uztrauc visvairāk.
Rakstiet 12 minūšu laikā. Iestatiet taimeri vai modinātāju. 12 ir parakstīts skaitlis. Tas nozīmē līdzsvaru. 12 stundas - dienu un nakti. 12 mēnešus gadā. Jēzum Kristum bija 12 sekotāji. Izmantojiet šo vingrinājumu 5 dienas. Tālāk jūsu rīcība var kļūt par ieradumu. Jūs to izdarīsit "automātiski", piemēram, rakstot dienasgrāmatu.
Kam jānotiek
Šī vingrinājuma rezultātam, atbrīvojoties no negatīvās enerģijas, vajadzētu būt ļoti drīz. Ja viss ir izdarīts pareizi, tad psihe uz to ātri reaģēs. Var sekot vieglums, domu skaidrība, vēlme kaut ko darīt, kaut kur aizbraukt utt. Bet var notikt arī cita reakcija: skumjas, ilgas, nespēks, savārgums. Tas pāries, tiklīdz ķermenis izmetīs visu sevī uzkrājušos negatīvo. Ja vingrinājumu veicat sistemātiski, negatīvās enerģijas apspiešana un spiediens vājināsies un drīz izzudīs.
