Cilvēks sapnī pavada diezgan daudz laika. Miega laikā mūsu ķermenis atgūst spēkus, gatavojoties nākamajai dienai. Viena no apbrīnojamākajām miega parādībām ir sapņu klātbūtne. Kopš seniem laikiem cilvēkus interesē to attēlu izcelsme, kas rodas miega laikā. Daudzi cilvēki sapnī runā par pašapziņas iespēju. Parasti tas notiek nevis pašiem un ļoti reti. Bet jūs varat palielināt šādu sapņu biežumu.
Instrukcijas
1. solis
Skaidros sapņos cilvēks var būt jebkurš, darīt jebko. Tomēr mūsu smadzenes ātri reaģē uz šādām "kļūdām" un atgriež mūs bezsamaņā. Kā jūs varat pagarināt šo apbrīnojamo sensāciju?
2. solis
Lai sapnī apzinātos sevi, ir nepieciešama prakse. Lai iegūtu ātrus rezultātus, ir vērts veikt austrumu praksi. Joga ir ideāli piemērota tam, it īpaši attiecībā uz darbu pie čakrām. Pirms gulētiešanas noskaņojieties uz faktu, ka sapnī apzināsieties sevi. Koncentrējoties atkārtojiet: "Šodien es pilnībā apzinos un kontrolēšu miegu." Izpildiet praksi, ko jums iesaka jogas mācīšana.
3. solis
Pirmkārt, mēģiniet gulēšanas laikā paskatīties uz rokām. Tiklīdz tie sāk aizmiglot, virziet skatienu uz citu objektu. Koncentrēšanās uz vienu objektu sapnī novedīs pie "izsviešanas" no skaidra sapņošanas. Cilvēki, kas ienāk skaidrā sapnī, to zaudē, tiklīdz koncentrējas uz domu, ka tas ir gaišs sapnis. Laika gaitā jūs varēsiet būt arvien vairāk laika šādā sapnī. No rokām dodieties uz citu sapņu attēlu pārskatīšanu. Mēģiniet izsaukt neparastas spējas. Piemēram, ar prātu paceliet akmeni vai automašīnu.
4. solis
Laika gaitā jūs iemācīsities pilnībā apzināties un kontrolēt miegu. Dažādi cilvēki, lai gūtu panākumus, prasa dažādus laikus. Jebkurā gadījumā pēc trīs mēnešu prakses jūs gūsiet panākumus.
