Profesionālisms, kvalifikācija, specializācija un praktiskās metodes ir galvenie parametri, lai atrastu “savu” psihologu. Šie ir svarīgi kritēriji, izvēloties speciālistu, kurš novedīs pie pareiza psiholoģisko problēmu risinājuma.
Profesionāla psihologa palīdzība ir vienkārši nepieciešama, kad nonākat sarežģītā dzīves situācijā vai jūtat, ka laiks ir pienācis pārmaiņām, taču nevarat izlemt. Viņi izmanto psihologa palīdzību hroniska stresa, ģimenes un darba konfliktu, skumju un citu problēmu gadījumā. Kas jāpievērš uzmanība, izvēloties garīgās veselības speciālistu?
Izvēlieties psihologu, pamatojoties uz savām vajadzībām. Ja tie ir ģimenes konflikti, tad labāk vērsties pie ģimenes psihologa, kurš konsultē pārus. Ja piedzīvojat zaudējumus vai dziļu depresiju, jums jāsazinās ar krīzes speciālistu. Ir speciālisti, kas strādā ar psihosomatiskām slimībām vai sniedz psiholoģisku atbalstu ilgstošām hroniskām slimībām.
Protams, psihologam ir jābūt psiholoģiskai pamatizglītībai, padziļinātai apmācībai par īpašām psihoterapeitiskām metodēm. Piemēram, īslaicīgai psihoterapijai vai geštalta terapijai. Parasti psihologa kabinetā izglītības sertifikāti karājas redzamā vietā, ja to nav, tad nevilcinieties par to jautāt.
Ir svarīgi, ja psihologs tiek uzraudzīts vai viņam ir savs padomdevējs. Tas runā par profesionalitāti, ekoloģisku attieksmi pret sevi, par spēju atrisināt savas psiholoģiskās problēmas, nenododot tās klientam.
Pirmajā vizītē psihologam vajadzētu runāt par viņam piederošo psiholoģisko tehniku, apspriest sanāksmju biežumu un maksu par sesiju, kas parasti ir 50-60 minūtes. Lūdzu, ņemiet vērā, ka, ja jūs nevēlaties ievērot līgumus, jūs dažādu iemeslu dēļ nokavējat sesiju, priekšapmaksa par to netiek atmaksāta. Labāk ir iepriekš jautāt internetā, kādas ir vidējās izmaksas par psihologa apmeklēšanu jūsu reģionā. Speciālists, kurš zina savu vērtību, neiesakīs par zemāku cenu. Ja cena jums neatbilst, bet psihologs jums, tad jūs varat apspriest iespējas. Parasti psihologi tiekas pusceļā un atrod abpusēji apmierinošu risinājumu.
Vēlams, lai speciālistam būtu pietiekama praktiskā un dzīves pieredze. Dažos gadījumos klienti dod priekšroku sazināties ar sava dzimuma un tuvā vecuma psihologu, ja tas jums ir nozīmīgi, tad izvēlieties pēc šī kritērija.
Psihologa un klienta kopīgajā darbā galvenais ir uzticības pilnas attiecības. Ja jums ir kāda prioritāte, dzīves pamatvērtības, noteikta nostāja vai reliģiski uzskati, informējiet par to speciālistu. Dziļi ticīgam, baznīcā ejošam kristietim būs vieglāk vērsties pie pareizticīgo psihologa.
“Jūsu” psihologa atrašana var aizņemt kādu laiku, iespējams, ka jūs apmeklējat vairākus speciālistus, pirms atrodat psihologu, ar kuru jums būs ērti. Bet tas nozīmē, ka jūs jau strādājat pie sevis un meklējat risinājumu. Atcerieties, ka psiholoģiskās problēmas netiek atrisinātas uzreiz, ir vajadzīgs laiks, lai viņi pilnībā apzinātos un mainītu savu dzīvi.
