Nav noslēpums, ka smagam smēķētājam ir grūti atmest smēķēšanu. Naudas taupīšana un veselības saglabāšana ir vāji stimuli. Smēķēšanas problēmu var atrisināt tikai psiholoģiskā līmenī. Kāda ir šī problēma un kā ar to rīkoties?
Kad smēķētājs mēģina atteikties no cigaretēm, viņa galvā vienmēr rodas jautājums: ko tad es darīšu? Tas ir diezgan loģiski! Ja nesmēķē, tad kā aizpildīt šo laiku? Šeit jums vajadzētu padomāt par to, ka miljoniem cilvēku iztikt bez tā, un, kad cilvēks atsakās no cigaretēm, arī viņš atradīs kaut ko sakarīgu ar laiku, ko viņš pavadīja dūmu pārtraukumos.
Otrās bailes no cilvēka, kurš vēlas atmest smēķēšanu, ir doma, ka tagad viņš visu mūžu ir lemts mūžīgām mokām un ciešanām. Nē. Tā nav taisnība. Jums vajadzētu zināt, ka tieksme pēc cigaretēm izzūd pēc nedēļas, tad psiholoģiskā atkarība izzūd. Cilvēki, kuri atmeta smēķēšanu, dzīvo un bauda dzīvi.
Vēl viena, iespējams, vissvarīgākā smēķētāja problēma ir tā sauktās "īpašās cigaretes". Pat smagi smēķētāji spēj nesmēķēt ilgu laiku, bet kā nesmēķēt cigareti pēc sātīgas maltītes vai no rīta, vai pat sēžot tualetē. Kā nesmēķēt pirms gulētiešanas? Galu galā jūs, iespējams, nevarat aizmigt. Un, ja smēķētājs kādu iemeslu dēļ pamostas nakts vidū, viņš noteikti smēķēs. Šajā situācijā ir nepieciešams atturēties un izturēt. Visu laiku jāatceras, ka, šodien atteicies no cigaretēm, rīt smēķētājs to nekad nenožēlos.
Pats labākais, ka smēķēšanas problēmu psiholoģiskā līmenī pēta Alens Karrs. Viņa grāmatas un kursi ir palīdzējuši miljoniem cilvēku visā pasaulē.
