Tikai daži cilvēki viegli pieņem lēmumu atmest smēķēšanu. Papildus cīņai ar pašu atkarību smēķētājam ir jāpretojas arī bijušo domubiedru - smēķējošo kolēģu - videi. Un, ja mājās ir vieglāk atteikt sev cigareti nekā palaist garām kārtējo dūmu pārtraukumu darbā, ir pienācis laiks sākt rīkoties radikāli.
Lūdzu, nesmēķējiet man priekšā
Dūmu pārtraukumi darbā ir līdzīgi īsām sanāksmēm. Pie cigaretes kolēģi bieži apmainās ar informāciju, pārrunā darba mirkļus, un nebūt ne vienmēr tas viss notiek tikai tukšu tenku dēļ. Tāpēc smēķētājam ir grūti vienreiz un uz visiem laikiem atteikties no dūmu pārtraukumiem. Patiešām, papildus nikotīna devai viņam tiek atņemts informācijas avots.
Neliels korporatīvais triks ļauj pārvarēt bailes palikt informācijas izolācijā. Dūmu pauzes pakāpeniski jāaizstāj ar tējas vai citu biznesa piecu minūšu pārtraukumiem. Galu galā ne visi bijušie līdzīgi domājošie smēķēšanas jomā ir vērtīgi informatori. Ir svarīgi atlasīt tos darbplūsmas dalībniekus, kuri ir svarīgi darba rezultātu sasniegšanai. Ja jums ir nepieciešams uzzināt svarīgu informāciju no viņiem, labāk ir nākt klajā ar darba kārtību, nevis pastāvīgi sūknēt ķermeni ar nikotīnu, cerot uz mijiedarbību.
Tas pats attiecas uz attiecībām ar vadību. Tuvoties smēķējošam direktoram, pamatojoties uz vienojošu atkarību, ir trausls un apšaubāms karjeras ceļš. Personai, kas nolemj atmest smēķēšanu, šīs stratēģijas nav piemērotas. Zinot, ka darbinieks ir atmetis smēķēšanu, vadībai, kas cieš no nikotīna atkarības, šāda īpašība, kas ir labāka par jebkuru atsākšanu, norādīs uz padotā augstajām gribas īpašībām.
Skeptiķu izsmiekls - pelnu traukā
Jebkurā komandā noteikti ir skeptiķi, kuri apšauba kolēģa, kurš atmeta smēķēšanu, gribas īpašības. Šādi noliedzēji var apslāpēt morāli, un viņu augstprātīgā asprātība var izraisīt pirmo vilci ilgākā laika posmā. Lai izolētu sevi no viņu negatīvās skepses, ir svarīgi noteikt korporatīvos šķēršļus:
- mazāk runājiet par personisko un visas sarunas novirziet tikai uz biznesa jautājumu apspriešanu. Tiklīdz runa ir par smēķēšanas tēmu, ir svarīgi, lai būtu laiks, lai dialogs nonāktu darba kanālā - “Ir daudz svarīgāki jautājumi nekā mana cīņa ar cigaretēm. Kā norit darbs pie ceturkšņa pārskata?"
- ja skeptiķis smēķē, tad labāk atvairīt stāstus par smēķēšanas atmešanas pozitīvajām sekām - vieglāku elpošanu, uzlabotu sniegumu un svaigu elpu. Parasti šādas sarunas ātri grauj skeptiķu vēlmi veikt ķircinošus uzbrukumus.
- ja skeptiķis šad un tad prasa dūmu pārtraukumu, tad jums skaidri jāinformē viņu, ka viņam smēķēšanas telpā jāatrod cits partneris.
Galu galā jebkurš skeptiķis var kļūt par līdzīgi domājošu cilvēku. Neliela diskusija par smēķēšanas bīstamību un sniega balts smaids kolēģim, kurš ticis galā ar atkarību, var būt sākums jaunai korporatīvai modei. Bieži vien tas notiek.
Korporatīvajā ballītē
Bīstamākie notikumi izstājošam grupas dalībniekam ir korporatīvās ballītes. Neoficiāls iestatījums neļauj visu saziņu reducēt tikai uz biznesa mijiedarbību, un smēķētāji var atstāt galdu bez ierobežojumiem, lai kārtējo reizi pārtrauktu nikotīnu. Izlaist cigareti kopā ar kolēģiem ir nopietns kārdinājums, kuram, dzerot alkoholu, ir divtik grūti pretoties.
Tāpēc, ja morāle nav tik spēcīga un ir izpratne, ka korporatīvajās ballītēs būs grūti tikt galā ar kārdinājumu, labāk šo notikumu izlaist vispār. Gadījumā, ja nav iespējams nokavēt svētkus, jūs varat atteikties lietot alkoholu vai diezgan nedaudz malkot un mēģināt pēc iespējas ātrāk pamest svētkus. Ak, cīņa pret nikotīna abstinences sindromu sākotnēji prasa šādus upurus gala rezultāta labad.
Ja komandā ir sabiedrotie, kuri arī pamet cigaretes, ir svarīgi sadarboties ar viņiem un sēdēt pie galda blakus. Draudi kļūt par viņu pārmetumu objektu kalpos kā aizsargājošs faktors pret kārdinājumu palaist garām pāris dvesmas.
