Dažreiz var šķist, ka dzīve sastāv tikai no melnām svītrām: problēmas darbā, pārpratumi ģimenē … Stress un negatīvas situācijas uzkrājas un drīz var uz cilvēku nokrist kā lavīna. Lai tas nenotiktu, jums jāiemācās pārvarēt neveiksmes un problēmas, kad tās rodas.
Tas ir nepieciešams
- - piezīmju grāmatiņa vai dienasgrāmata
- - kartona loksnes
- - izgriezumi no avīzēm, žurnāliem
Instrukcijas
1. solis
Neveidojiet ilūzijas un neuzstādiet sev globālus mērķus. Jebkurā gadījumā jums vajadzētu paļauties tikai uz sevi, tāpēc iepriekš aprēķiniet savus spēkus: "Es varu - es nevaru." Tuvi cilvēki var palīdzēt, konsultēt, bet jums pašam jākļūst par virzītājspēku. Jo augstākas prasības jūs izvirzāt, kaut ko prasot liktenim, jo mazāk ticams, ka to saņemsiet. Esiet pazemīgs un izbaudiet sīkumus, tad pienāks laiks lielām dāvanām.
2. solis
Izveidojiet vēlmju un problēmu dēļus. Tās var būt parastas kartona loksnes (izmēru izvēlaties pēc saviem ieskatiem), piestiprinātas pie sienas vai paslēptas skapī. Uz vienas lapas jūs piestiprināsiet fotogrāfijas, izgriezumus un zīmējumus, kas personificē jūsu sapņus un vēlmes, un, no otras puses, kas viņiem traucē. Piemēram, pieņemsim, ka vēlaties pāriet pa karjeras kāpnēm. Tas nozīmē, ka uz pirmās lapas ir nepieciešams ievietot attēlu vai fotoattēlu, kas norāda uz akciju. Un otrajā - problēma. Piemēram, tas ir tirāna boss (foto). Tagad jums ir jāizstrādā rīcības plāns, lai neitralizētu problēmu. No fotoattēla uzzīmējiet bultiņas un aprakstiet risinājumus. Tādā veidā jūs iemācīsities strukturēt savas domas pareizajā virzienā.
3. solis
Mēģiniet uzrakstīt memuārus. Kā saka: "Papīrs izturēs visu." Aizvainojums, kas izšļakstīts uz papīra, ātri tiek aizmirsts. Labāk visas emocijas paust vēstulē, nekā pateikt pārāk daudz cilvēkiem, kuri jums joprojām var būt noderīgi. Jūs arī laika gaitā varēsiet pārlasīt savas vai kāda cita darbības un darbus, atrast tajos kļūdas un mēģināt visu novērst.
4. solis
Novirziet negatīvo enerģiju pozitīvā virzienā. Vai darbā saņēmāt sāpīgus vārdus? Garīgi pārvērtiet tos mazinošos komplimentos un uzsmaidi sev - tu esi labs cilvēks. Vai viņi autobusā nozaga naudu? Neatkarīgi no tā, cik grūti tas ir, iedomājieties, ka pats tos ziedojāt labdarībai, jo jūs zināt, kā nopelnīt un nopelnīsit vairāk. Tas iemācīs, kā apsvērt jebkuru notikumu tā priekšrocību ziņā.
