Pasaule būtu ideāla, ja dzīvē viss ritētu pēc plāna, gludi. Bet tas nenotiek, katra cilvēka liktenī var rasties dzīves krīzes, kas nozīmē kādas viņa dzīves daļas iznīcināšanu. Tas var būt mīļotā zaudējums, atlaišana no darba, nopietnas veselības problēmas. Un tad cilvēku sagaida bailes par nākotni, pazīstamā pasaule sāk sabrukt.
Instrukcijas
1. solis
Jums skaidri jāsaprot, ka jūsu dzīve nebeidzas krīzē, neatkarīgi no tā, cik smagi jūs to izturaties. Patiesi laimīgs ir tas cilvēks, kurš dzīvo šodienai. Tomēr viņš neatskatās un skatās vienu soli uz priekšu. Dzīvo tagad un šeit, nevaino sevi par pagātnes nelaimēm.
2. solis
Saprotiet, ka krīze nenotiek nejauši. Cilvēki, nezinot šo patiesību, bieži dzīvo, neko apkārt nepamanot. Viņu dzīve ir stabila, izmērīta. Bet pēkšņi kaut kas sāk noiet greizi, kā plānots. Pati dzīve sāka dot signālus, kas kalpo kā krīzes sākums. Bet cilvēks viņiem vai nu nepiešķir nozīmi, vai arī vienkārši nepamana. Noteikti praktizējiet prasmi ātri reaģēt uz gaidāmās krīzes signāliem. Piemēram, ja jūs bieži strīdaties ar savu dzīvesbiedru, veltiet laiku un sarunājieties no sirds. Kopā atrodiet strīdu cēloņus un ieskicējiet veidus, kā tos novērst. Neignorējiet savas problēmas un negaidiet, kamēr jūsu dzīvesbiedrs iesaiņos un atstās tevi. Neskatoties uz lielo nodarbinātību un absolūto aizraušanos ar noteiktu darbību, iemācieties piešķirt laiku katrai jomai un samazināt krīzes sākuma brīdi.
3. solis
Pievērsiet uzmanību pozitīvajiem. Piemēram, jūsu dzīvē ir mīļie, no kuriem jums nācās šķirties, par ko jūs katru minūti nožēlojat. Ziniet, ka labākais šajā situācijā ir atcerēties visas labās lietas, kas notika starp jums. Protams, sākumā jums sāpēs tas, ka šī cilvēka nav blakus. Bet atmiņas var paplašināt pagātnes attiecību robežas, kas neļauj jums iet, un paskatīties uz tām bez idealizācijas. Pieņemot visu, kas bija jūsu attiecībās, jūs to atlaidat un atverat savu sirdi jaunām attiecībām. Pretējā gadījumā pagātne tev sāpēs. Lai korekcijas pēc šķiršanās būtu vieglāk, pavadiet laiku kopā ar cilvēkiem, kuri jums patīk vislabāk.
4. solis
Padomājiet par patiesajiem dzīves mērķiem un pēc vajadzības tos pārskatiet. Šajā gadījumā var būt nepatiesi mērķi (draugu, sabiedrības, vecāku uzspiesti) vai vispār mērķi nav. Dzīvojot pēc citu cilvēku mērķiem, cilvēks to saprot laika gaitā. Uznāk depresija un apziņa, ka laiks tiek izniekots. Mēs bieži darām to, ko nevēlamies, lai gan katras potenciālās izmaiņas rada nevis briesmas, bet gan jaunas iespējas. Un mērķa neesamība noved pie tā, ka cilvēks haotiski peld ar dzīves plūsmu. Un, ja jūs nevēlaties būt līdzīgs amorfam, tad jums ir nepieciešams mērķis. Skaidri formulējiet savus mērķus. Tas būs galvenais faktors cīņā pret gaidāmo krīzi.
5. solis
Saņemiet tuvinieku atbalstu. Nav nepieciešams, lai būtu daudz draugu, pietiek ar to, ka ir vismaz viens, kurš ir gatavs jūs atbalstīt grūtos brīžos. Un pats galvenais, esiet gatavs veltīt savu laiku un enerģiju drauga dēļ, neko neprasot pretī.
6. solis
Sāciet attīstīt gribas īpašības. Neviena krīze ar jums netiks galā, ja esat psiholoģiski gatavs tās ierašanās brīdim. Attīstiet tādas īpašības kā neatlaidība mērķu sasniegšanā, spēja atrast alternatīvus risinājumus, izturība pret stresu. Daudzu cilvēku problēma ir tā, ka, saņemot pirmo signālu par briesmām, viņi atsakās no krīzes žēlastības. Un tie cilvēki, kas viņam dod cīņu un vēlas no tās izkļūt kā uzvarētāji, spēj sasniegt labus rezultātus dzīvē. Uzvarēs tas, kurš nepadodas.
7. solis
Esi tu pats. Dažreiz cilvēki krīzi sauc par nespēju sasniegt mērķi, ko spēja paveikt radinieks vai draugs. Viņi tik ļoti vēlas būt līdzīgi citiem, ka pilnībā aizmirst par savu oriģinalitāti un unikalitāti.
