Dzīvē ir reizes, kad rokas atmet. Šķiet, ka ir mērķi un vēlmes, taču tie ir kaut kur tālu un drīz nenāks. Vai arī vispār nekas negrib un negrib neko. Kā jūs varat atrast spēku rīkoties un mainīt situāciju?
Instrukcijas
1. solis
Atpūtieties. Bieži vien šāds nomākts stāvoklis rodas, kad fiziski pietrūkst spēka, jūs vienkārši nesaņemat pietiekami daudz miega. Atrodiet iespēju vismaz 1 dienu nedēļā pamosties bez modinātāja un gulēt tik daudz, cik ķermenis prasa. Ja darba dienās jūs joprojām gulējat naktīs, tad šādā atpūtas dienā jums būs pietiekami 10-12 stundas, lai jūs varētu atveseļoties.
2. solis
Uzmundrināt. Jebkuru vēlmju trūkumu var izraisīt tā sauktā "zemes vīru diena". Kāds no rīta līdz vakaram nemīlamā darbā, kāds mājās ar dienām dienām. Iedomājieties vismaz vienu nedēļas nogales aktivitāti, kas jūs izplēsīs no jūsu vienkrāsainās dzīves: dodieties uz spilgtu notikumu, brauciet ar ekstremālu atrakciju, dodieties uz glezniecības meistarklasi un visbeidzot leciet ar izpletni. Dariet kaut ko tādu, ko nekad neesat darījis, un ir vēlams, lai tas izraisītu emociju vētru. Pēc tam būs grūti nākt, gulēt uz dīvāna un slinkot.
3. solis
Atbrīvojiet galvu. Daudzi neizpildīti uzdevumi mūs nereāli ielādē un piesūc enerģiju. Turklāt bieži vien šo uzdevumu izpilde prasa tikai dažas minūtes, un mēs par tiem domājam vairākus mēnešus. Piemēram, pierakstieties pie ārsta, piestipriniet cokolu, izjauciet iepakojumu, noņemiet lietas no palodzes. Iedomājieties, ka jūsu smadzenes ir dators. Un katrs šāds neizpildīts uzdevums ir kā atvērtā koda programma. Sākumā viss darbojas ātri, pat ja vienlaikus tiek veikti vairāki uzdevumi. Bet tad "dators" sāk sasalt, un dzīvē tas tiek izteikts kā enerģijas trūkums pat vienkāršu lietu īstenošanai, nemaz nerunājot par izrāvienu vienā vai otrā jomā.
Lai sāktu, vienkārši pierakstiet visus neatrisinātos gadījumus. Tas jau ir liels atvieglojums smadzenēm, jo tagad jums nav nepieciešams visu pastāvīgi atcerēties. Un tad dodiet sev dienu vai divas vai ne vairāk kā nedēļu, lai pabeigtu visus šos punktus. Jūs varētu būt pārsteigts, bet daži patiešām aizņem tikai dažas minūtes. Un vēl vairāk, jūs būsiet pārsteigts, cik daudz enerģijas esat izlaidis pēc visu darbu pabeigšanas!
