Dažreiz dzīvē nāk brīži, kad absolūti nekas tevi neapmierina un tu nevēlies neko darīt. Ja šis stāvoklis ilgst dienu, tad tas ir labi, iespējams, jums vajadzētu vienkārši atpūsties. Bet, ja jūs nedēļām ilgi esat izmisuma un spēka zaudēšanas stāvoklī, tad ir pienācis laiks domāt par to, kāpēc tas notiek.
Dažos gadījumos jums būs nepieciešama speciālista palīdzība, bez kuras jums būs grūti tikt galā ar depresiju un spēka trūkumu jebkuram biznesam. Bet ikviens var kaut nedaudz sev palīdzēt.
Kas jādara, ja nav stiprās puses un vēlmes
Rūpīgi apskatiet savu stāvokli. Padomājiet par to, ko jūs darījāt agrāk un ko nevarat (vai nevēlaties) darīt tagad. Uzdod sev jautājumu, vai tiešām esi apmierināts ar to, kas notiek tavā dzīvē, vai esi apmierināts ar savu darbu, vidi, ienākumiem. Varbūt ir pienācis laiks kaut ko mainīt? Godīgi to atzīsti sev un sāc rīkoties, jo ceļu veido mazi pakāpieni.
Vispirms atrodiet to, kas jums patiešām patīk darīt, un padomājiet, kādi pasākumi jāveic, lai sāktu baudīt dzīvi. Uzliekot savas domas uz papīra, jums būs iespēja salīdzināt to, ko jūs darāt, ar to, ko jūs vēlētos darīt.
Beidz domāt, ka tavā stāvoklī un stāvoklī ir vainīgs kāds cits, nevis tu. Biežāk cilvēki sāk atcerēties savus mīļos un domā, ka tieši viņi savu dzīvi padarīja tādu, kāda tā ir tagad. Tas ir nepareizi. Apkārtējie cilvēki nevar uzņemties atbildību par jūsu dzīvi. Tāpēc sāciet tieši šodien, lai būtu atbildīgs par savu rīcību, un izmantojiet padomu, ko radinieki deva ar pateicību, un atstājiet to pagātnē.
Apstājieties atkarībā no vecākiem, draugiem, paziņām, darba kolēģiem, pat no priekšnieka. Neviens nav vainīgs, ka atrodaties tādā situācijā, kas jums nepatīk. Tikai tu pats esi spējīgs kaut ko mainīt savā dzīvē. Jūs varat ņemt vērā citu padomu, ja viņi patiešām ir konstruktīvi un ja to prasījāt.
Jums ir jāpārtrauc meklēt prieks par sliktiem ieradumiem, ja ir šāda tendence. Pastāvīgas ballītes, bezjēdzīgas tikšanās, apmeklēšana restorānos, kafejnīcās, bāros noteikti neattīsta jūs, bet gan atņem enerģiju un spēku jūsu izaugsmei.
Starp citu, ir vērts atteikties no alkohola, cigaretēm, ēst saldu un bezjēdzīgu gulēšanu uz dīvāna uzreiz, tieši šodien, nevis "no pirmdienas". Sāciet ar garām pastaigām, skriešanu, greiferu slidām vai slēpēm (ja ir ziema), velosipēdu vai skrituļslidām (ja ārā ir silts) un sagādājiet sev jaunu prieku, par kuru nekad iepriekš nedomājāt. Bez šaubām, jūsu garastāvoklis uzlabosies, jūsu enerģija palielināsies, vēlme rīkoties parādīsies nekavējoties. Neierobežojiet sevi "četrās sienās", jo arī pasaules nožogošana kļūst par sliktu ieradumu, no kura laika gaitā var būt ļoti grūti atteikties.
Izklaidējieties, veicot vienkāršas lietas. Sagatavojiet sev gardas un neparastas brokastis, veiciet tīrīšanu, pārkārtojiet mēbeles. Sapņojiet par rītdienu tā, it kā rīt notiktu notikums, par kuru jūs baidījāties pat domāt.
Rūpējieties par sevi, sāciet veidot jaunus ieradumus. Protams, tie neieradīsies jūsu dzīvē uzreiz, bet jums tas jāsāk šodien. Neviens, izņemot jūs, nevarēs paaugstināt jūsu enerģiju jaunā līmenī.
Katru dienu uzziniet kaut ko jaunu, lasiet grāmatas, atrodiet sev interesantu nodarbi, kas sagādās jums prieku. Vienkārši padomi, bet vai jūs tos ievērojat? Tas ir atkarīgs no jums.
