Laiku pa laikam apstākļi kļūst tik grūti, ka šķiet neiespējami tiem pretoties. Tomēr ir cilvēki, kuriem pat krīze ir iespēju laiks. Tas viss attiecas uz viņu spēju pārvarēt grūtības.
Instrukcijas
1. solis
Lai to uzzinātu, jāspēj izslēgt situācijas emocionālo redzējumu. Iedomājieties, ka jums jāiesniedz ziņojums augstākajai vadībai. Nav vietas uztraukumam, ka situācija ir nepanesama. Tas nenozīmē, ka grūtības tiks ignorētas, tās vienkārši tiks pasniegtas skaitļu valodā. Piemēram, pieprasījums ir samazinājies par 60 procentiem, nevis emociju valodā - bizness deg. Vai arī pēc ārsta pārbaudes godīgi sakiet sev, ka vielmaiņa ir lēna. Tas nozīmē, ka jūsu diētai vajadzētu būt ierobežotākai nekā 90% draugu - un jums tas jāpieņem, nevis jābaidās ar neiespējamību zaudēt svaru.
2. solis
Pastāsti sev, ka tu vienkārši spēlē spēli augstākā grūtības pakāpē. Un, ja Dievs (Dzīve, Augstākais Prāts) dod jums šādus uzdevumus, tad jūs tos jau varat atrisināt.
3. solis
Sadaliet lielu un sarežģītu problēmu daudzās mazās un katru dienu veiciet dažus soļus uz priekšu, lai katru dienu tuvotos savas lielās problēmas risināšanai. Viena milzīga grūtība ir biedējoša, un tās sadalīšana apakšproblēmās atvieglo risinājumu, vismaz psiholoģiski. Lai pārdomātu problēmas sadalījumu, izmantojiet prāta vētras metodi - pierakstiet visas idejas, kas jums ienāk prātā, nekritizējot. Jo lielāks, jo labāk. Pēc dažām stundām atgriezieties pie piezīmēm un atlasiet saprātīgākās piezīmes. Tagad jūs varat kritizēt, bet pats būsiet pārsteigts, atklājot, ka daudzas izcilas idejas ir burtiski gaisā, un jūs baidāties viņiem dot dzīvību.
4. solis
Dalieties savos sasniegumos un neveiksmēs ar draugiem. Protams, ne visi draugi var jūs atbalstīt, tāpēc jums, iespējams, būs jāveido jaunas paziņas. Optimistiskus un pieredzējušus draugus var atrast dažādās apmācību sesijās un atbalsta grupās. Viņi jums palīdzēs nepadoties grūtos brīžos. Paturiet prātā savu galveno mērķi, un jūs pastāvīgi sastapsieties ar īstajiem cilvēkiem un negaidītām iespējām.
