6 pieaugušo dzīves problēmu un to sakņu no bērnības analīze: nespēja baudīt, pasivitāte un sevis nomākšana, sevis salīdzināšana ar citiem, nespēja veidot ciešas attiecības, atkarīgas attiecības, problēmas ar emociju izpratni un izteikšanu. Ieteikumi pārvarēšanai.
Freids uzskatīja, ka izglītībai ir lielāka ietekme uz personības veidošanos un cilvēka nākotni nekā ģenētika. Viņš teica, ka lielākā daļa pieaugušo problēmu sakņojas bērnībā, tas ir, ģimenes apstākļos.
Analizēsim pieaugušo dzīves populārās problēmas un to saknes no bērnības: nespēja atpūsties un atpūsties, atkarības, aizliegums paust emocijas un daudz ko citu. Saprotot iemeslus, jūs varat palīdzēt sev (sniegt to, kas trūka) un atbrīvoties no aktuālām problēmām.
Nespēja priecāties, atpūsties un atpūsties
Aiz tā slēpjas vainas apziņa un bailes. Šīs sajūtas ir saistītas ar vecāku attieksmi, piemēram:
- "Neļaujiet sevi apmānīt"
- "Uzvedies normāli"
- "Pārtraukt huligānismu"
- "Neesi skaļš",
- "Kas tu esi, cik maz",
- "Jūs jau esat pilngadīgs - jādomā par mācībām un darbu."
Zem katras no šīm frāzēm ir ziņojums “Jūs mani traucējat. Esiet ērti un klusi."
Ļaujiet sevi apmānīt un atpūsties. Nomierini sevi, ka 10 vai 20 minūtes ilga atpūta nesabojās tavu dzīvi un nedarīs spēkā iepriekšējos sasniegumus. Pirmkārt, atvēliet īpašu laiku, kurā jūs atļaujat sevi būt "slikts zēns / meitene", tas ir, būt neērti savam iekšējam vecākam. Pakāpeniski palieliniet šo laiku, arvien vairāk atklājot sevi.
Pasivitāte un sevis nomākšana
Bērni, kuri tika audzināti ar frāzēm "Neapkaunojiet mani", "Sēdiet klusi un nelieciet galvu ārā", "Kāpēc jūs nevarat vienkārši būt normāls, tāpat kā visi citi?" un tamlīdzīgi, izaug par pazudušiem pieaugušajiem. Viņi aizliedz sev darīt to, ko viņi vēlas, pārtīt laiku, kas viņiem nepatīk, un izklaidēties ar alkoholu.
Jums jāatceras visi sapņi un vēlmes, sākot no agras bērnības, un jāatgriež vismaz kaut kas sev. Vismaz iegūstiet hobiju, bet vēl labāk ir atjaunot visu savu dzīvi.
Salīdzinot sevi ar citiem
Bērni, kurus pastāvīgi kritizēja vai salīdzināja ar citiem (“Kāpēc Petjai bija 5, bet tev - 3?”, “Kāpēc tu nevari būt tāda pati paklausīga meitene, kā Maša ir kopā ar tanti Veru?” U.c.), aug ar ieradumu salīdzināt sevi ar citiem un sāpīgu vēlmi beidzot izpelnīties vecāku mīlestību. Galu galā šādas frāzes bērns uztver šādi: “Ja jūs esat tikpat spējīgs / labs / gudrs kā Petja / Saša / Pasha / Maša, tad es jūs mīlēšu. Bet vēl ne."
Pārtrauciet mēģināt nopelnīt mīlestību pret kaut ko. Dodiet to sev tieši tāpat. Apzinies savu unikalitāti un beznosacījumu vērtību. Katrai personai ir unikāls iedzimtu īpašību kopums (reakciju ātrums, nervu sistēmas kustīgums, tieksme un daudz kas cits), kā arī unikāla pieredze. Mēs visi esam atšķirīgi, tāpēc jums ir jākoncentrējas tikai uz personīgiem panākumiem.
Pat pedagoģijā (teorētiski tas praksē notiek reti) skolotājs dod atzīmes, balstoties ne tikai uz vispārējiem noteikumiem un prasībām, bet arī uz studenta personīgajiem sasniegumiem. Piemēram, ja pēdējā diktātā bija 7 kļūdas, un jaunajā darbā - 4, bet kopumā tas tomēr velk uz trīs, tad skolotājs tomēr ieliek četrinieku.
Nespēja veidot tuvas attiecības (draudzība, mīlestība)
Neuzticība pasaulei rodas divu iemeslu dēļ: vai nu vecāki pārliecināja bērnu par to, ka pasaule ir bīstama ("Visi cilvēki ir krāpnieki", "Neiet uz turieni"), vai arī ar savu piemēru parādīja, ka cilvēki ir ļauni (piekauti un pazemoti) nodots bērns). Abi šie noved pie izolācijas.
Jums jāiziet no sava čaumalas. Protams, cilvēku vidū ir maldinātāji, nelieši un bīstami tipi, taču tie drīzāk ir izņēmumi. Jums jāapgūst sociālā mijiedarbība, jo komunikācijas nepieciešamība un sabiedrības akceptēšana ir viena no indivīda pamatvajadzībām.
Atkarīgās attiecības
Mēs runājam par tiem gadījumiem, kad cilvēks ieņem infantilu pozīciju un redz savus vecākus partnerī. Viņš sagaida, ka partneris visu izlems viņa vietā, atbalstīs viņu, rūpēsies par viņu utt. Tiesa, dažreiz atkarība tiek apvienota ar vardarbību.
Šī uzvedība attīstās divos gadījumos: ja vecāki turpināja pateikt bērnam “Tu vēl esi mazs”, atņēma viņam neatkarību un, gluži pretēji, bērnam bija jābūt vecāku vecākiem (šķiet, ka pieaugušo dzīvē viņš dzīvot to, kā viņam pietrūka).
Jebkurā gadījumā jums jāiemācās uzņemties atbildību un pamazām apgūt pieaugušo pasauli. Viņš nav tik biedējošs, kā šķiet.
Grūtības saprast un izteikt emocijas
Ikviens, kam kaut kas no bērnības ir teicis stilā "Neraudi", "Esi pacietīgs", "Beidz čīkstēt", "Nekliedz" utt., Pierod bloķēt savas emocijas un jūtas pieaugušā vecumā. Lai nejustos devalvēts un pazemots, bērns izslēdz emocionālo sfēru un pieaugušā vecumā to vairs nevar ieslēgt. Ārēji viņš pārvēršas par robotu, bet viņa iekšpusē virmo kaislības (nomāktie pārdzīvojumi uzkrājas, savākti dzīves laikā). Iekšējais stress pārvēršas psiholoģiskās un psihosomatiskās problēmās. Jāiemācās atbrīvot emocijas.
Noslēgumā es iesaku izlasīt N. I. grāmatu. Šerstenņikova “Mūsu bērnības māja. Bērnu pieaugušo problēmu saknes”.
