Iepriekš vārds "dators" lielākajai daļai cilvēku bija pazīstams tikai teorētiski. Tagad tas ir gandrīz visās mājās. Un kopā ar milzīgajiem ieguvumiem tas dažiem cilvēkiem kļuva par nopietnu problēmu avotu, inficējot viņus ar patiesu atkarību. Viņi ir tik tālu nonākuši datorspēļu virtuālajā pasaulē, saziņas stundās visdažādākajās vietnēs utt., Ka vairs nepārstāv citu dzīves veidu. Burtiski ir neiespējami tos izņemt no datora. No tā cieš ģimene, karjera, veselība.
Instrukcijas
1. solis
Protams, nevajadzētu ķerties pie tādas radikālas metodes kā datora izmešana no balkona (lai gan izmisušie radinieki, iespējams, būtu ļoti laimīgi). Centieties problēmu atrisināt mierīgāk un civilizētāk.
2. solis
Ja iespējams, mēģiniet vismaz īsu brīdi doties kaut kur, kur nav interneta. Piemēram, uz nomaļu nometnes vietu vai radiniekiem tālā ciematā. Protams, nekad neņemiet līdzi klēpjdatoru. Tavs uzdevums: pārliecināties, vai pēc savas pieredzes visu diennakti nevar sēdēt pie datora. Sākumā jums ļoti pietrūks sava "uzticīgā drauga", tad pamazām pierodiet un noteikti domāsit: "Vai es tērēju viņam pārāk daudz laika?"
3. solis
Atrodi sev interesantu nodarbi pēc savas gaumes, hobiju, kas patērēs daudz laika un enerģijas - gan garīgu, gan fizisku. Atcerieties: jūs, iespējams, kaut ko mīlējāt bērnībā, kad nebija personālo datoru. Mēģiniet vēlreiz atjaunot šo hobiju. Nodarbojieties ar fizisko izglītību, jo tā ir daudz veselīgāka nekā daudzas stundas sēdēt monitora priekšā. Biežāk staigājiet svaigā gaisā, dodieties ciemos, uz izrādēm, koncertiem.
4. solis
Centieties veltīt vairāk laika un enerģijas savam galvenajam darbam, kam nevajadzētu ciest no jūsu aizraušanās. Vadieties pēc sakāmvārda: "Bizness ir laiks, jautrība ir stunda." Paņemiet papildu slodzi, meklējiet nepilnas slodzes darbus. No tā ir divkāršs ieguvums: ģimenes budžets tiks papildināts, un nebūs laika sēdēt pie datora.
5. solis
Pakāpeniski katru dienu pie datora pavadītais laiks tiks samazināts līdz saprātīgam minimumam. Neviens no jūsu tuviniekiem neiebildīs, ja vakarā apmeklēsit dažādus forumus, lasīsit jaunākās ziņas, nosūtīsit dažus e-pastus. Galvenais ir mēģināt atteikties no spēlēm. Šī ir aktivitāte, kas patiešām iesūcas.
