Rudenī jūs vēlaties būt skumji. Bet jūs nevarat ļauties blūzam, pretējā gadījumā tas jūs pilnībā pārņems. Es iesaku jums ievērot noteikumus, lai palīdzētu jums pārvarēt kritienu.
Rudens jāsāk ar vitamīnu uzglabāšanu. Turklāt tagad ir īstais laiks to darīt, jo ābolu, persiku, meloņu, arbūzu, bumbieru un vīnogu sezona joprojām turpinās. Iekļaujiet vismaz vienu augli ikdienas uzturā. EA var pagatavot augļu salātus, augļu piena kokteili vai sasaldēt vīnogas. Lai tas būtu jūsu pirmais noteikums.
Otrais noteikums ir pievienot interjeram spilgtas krāsas. Piemēram, oranži aizkari vai daudzkrāsains pleds. No rīta piliniet citrusaugļu ēterisko eļļu arolampā. Tas palīdzēs jums uzmundrināt un uzlādēt sevi ar labu garastāvokli.
Datorā izveidojiet mapi "Manas filmas" un lejupielādējiet tur visas filmas, kuras vēlaties skatīties. Rudens ir lietus laiks. Un kas var būt patīkamāk par laba melodrāma vai smieklīgas komēdijas skatīšanos šādos laika apstākļos? Mēs rakstām trešajā noteikumā.
Nākamais noteikums ir neaizmirstiet par sportu. Cik ļoti gribētos slinkot, katru rītu veiciet vieglus vingrinājumus, vakarā dodieties pastaigā vai skrieniet un pāris reizes nedēļā dodieties uz baseinu, fitnesa zāli vai sporta zāli.
Ingvers ir mūsu piektais noteikums. Noteikti nopērciet sev ingvera sakni, sasmalciniet un pievienojiet kafijai un tējai. Papildus patīkamajai garšai ingvers palīdz stiprināt imūnsistēmu.
Rudens ir sēņu laiks. Sestais noteikums ir uzaicināt draugus un doties meklēt sēnes mežā vai meža plantācijā. Šeit galvenais nav rezultāts, bet lieliski pavadīts laiks.
Izvēlieties vasaras spilgtākās fotogrāfijas, izdrukājiet un izklājiet uz sienām. Datora darbvirsmā varat arī instalēt vienu no iecienītākajiem fotoattēliem. Kad skatiens krīt uz šīm fotogrāfijām, garastāvoklis automātiski paaugstināsies. Šeit ir septītais noteikums.
Un astotais noteikums ir atjaunināt savu garderobi. Plānos nav lielu pirkumu, jūs varat iegādāties skaistu siltu šalli un ērtus dūraiņus. Ziema ar viņiem nav briesmīga.
Un pēdējā lieta. Atcerieties, ka rudens ir par krāsainiem kokiem, skaistām debesīm un rudens fotosesiju laiku. Un mums priekšā ir sniegbaltā ziema!
