Varbūt dažiem tās būs negaidītas ziņas, taču visas mūsu dzīves problēmas nāk no zemapziņas. Melnā josla ir mūsējā, vai drīzāk jūsu galvā. Galu galā domas ir materiālas, un pareizi formulētas vēlmes mēdz piepildīties. Tāpēc ir tik svarīgi nodibināt iekšējo harmoniju.
Protams, visas šīs nepareizās attieksmes, kuras mums ir līdzi un kuras tik aktīvi projicējam dzīvē, neparādījās nekurienē. Tie uzkrājas gadu gaitā, sākot no agrākās bērnības. Psiholoģiskās traumas un aizvainojums nepaliek nepamanīts. Viņi apmetas mūsu zemapziņā, piemēram, putekļi uz mēbelēm, un neļauj mums normāli elpot, piesārņojot apkārtējo pasauli. Toksiskas domas saindē mūsu dzīvi. Šodien mēs aplūkosim vairākus pamata paņēmienus, kā izveidot iekšēju harmoniju un atbrīvoties no nomācošām domām.
Esiet godīgi pret sevi
Jūs nevarēsiet kļūt laimīgs un sasniegt savus mērķus, ja sociālos jēdzienus aizstāsit ar savām patiesajām vajadzībām. Vai vēlaties precēties? Vai tā tiešām ir jūsu vēlme. Vai arī to uzspiež sabiedrība. Jo vecums, tātad "nav pienācīgs", tikai vīrieša un sievietes kopdzīve ir nepareiza. Šajā gadījumā notiek personības disonanse. Iekšējā pasaule izjūt atšķirības starp to, ko es vēlos, un to, ko prasa sabiedrība. Nemelo sev. Neuzkāpiet uz savu vēlmju un komforta rīkles. Palieciet viens pats ar sevi un veiciet nelielu pašpārbaudi. Izpētiet sevi, savu iekšējo pasauli bez ilūzijām. Saprotiet, ko jūs patiešām vēlaties. Izjūti emocijas, kuras piedzīvosi, kad iegūsi vēlamo.
Tici sev
Mīli sevi, novērtē sevi. Kurš, ja ne jūs? Kā noticēt sev? Atrodiet savas pozitīvās īpašības un sāciet katru rītu, uzskaitot tās pie spoguļa. “Jā, es esmu gudra un skaista. Un kādas ir manas acis bez dibena! Un vakar es pagatavoju krāšņas vakariņas - ne sliktākas par profesionāliem pavāriem. " Nepieķerieties pie neveiksmes. Mums visiem dzīvē ik pa laikam neizdodas kādā biznesā. Bet daži var analizēt situāciju un doties tālāk, apguvuši mācību. Citi pakavējas pie sliktā un baidās iet uz priekšu. Kādai kategorijai jūs piederat? Atzīst savu unikalitāti. Ja jums ir kāda "nojauta" pēc izskata (mēs visi neesam perfekti), mīliet viņus.
Novērtē sevi
Piešķiriet prioritāti savām vajadzībām un vēlmēm. Saprotiet, ka jūsu ģimenei vispirms ir vajadzīga laimīga māte un sieva. Kad jūsu vajadzības būs apmierinātas, jūs daudz vairāk sagādāsit laimi apkārtējiem. Atcerieties: jūs varat rūpēties par sevi, savu mīļoto, nevis kaitējot citiem, bet arī viņu labā.
Sazinieties ar pareizajiem cilvēkiem
Novērst toksiskus cilvēkus no savas vides. Tie, kas katru dienu jūs "saindē" ar savu mazo indes pilienu. Analizējiet savu vidi. Ja starp jūsu draugiem un radiniekiem ir kāda persona, kas: ar jums manipulē, pastāvīgi raud, demonstrē savas problēmas, lai viņu nožēlotu, tas ir toksisks cilvēks. Šādus cilvēkus vienmēr kaut kas neapmierina, viņi ir savtīgi un skaudīgi, un nekad nav vainīgi savās problēmās. Bēgt no šādiem cilvēkiem!
Ja nevar izvairīties no saziņas ar šādu personu, tad vismaz samaziniet to līdz minimumam un ievērojiet šādus ieteikumus:
- Iemācieties viņam pateikt nē;
- Neļaujiet viņam uzņemties savas problēmas un tās risināt;
- Attāliniet sevi no viņa problēmām. Neļaujiet viņiem iet caur jums. Pārvērst sarunu tēmas pozitīvākās;
- Nepieļaujiet situāciju, ja vēlaties izkļūt no tās.
Darījumu veikšana ar toksiskiem cilvēkiem ir bīstama, jo jūs esat pakļauts negatīvām emocijām. Un pamazām šis stāvoklis jūs "iesūc". Jūs pat nepamanīsit, kā jūsu dzīvespriecīgais stāvoklis mainīsies arvien biežāk. Tā rezultātā jūs varat neuzdrošināties.
Izbaudiet to, kas jums ir
Mums bieži šķiet, ka laimei trūkst kādas detaļas. Piemēram, tagad mani paaugstinās darbā, un es būšu laimīgs. Šeit bērni izaug, tad es dzīvošu. Eh, man būtu mašīna, tāpat kā kaimiņam, un tad es noteikti būšu vislaimīgākā. Bet kāda ir apakšējā līnija? Dzīve iet garām. Un vai tas tiešām ir jūsu mērķis un vēlme, lai bērni izaugtu? Vai jums ir atsevišķs birojs darbā? Izbaudiet to, kas jums šobrīd ir. Jā, tiecieties pēc paaugstināšanas darbā, vēlieties atvaļinājumu Cote d'Azur, bet nepadariet vēlamo par absolūtu savas dzīves jēgu. Sajūti šo pasauli. Atpūtieties un izbaudiet to, kas jums ir.
Neatlaidiet savas idejas un vēlmes
Kad mums ienāk prātā kāda interesanta ideja, mēs to bieži noraidām. Ņemot vērā, ka tas ir absurds, tas nedarbosies, mēs to nevarēsim īstenot. Bet … vai tas tomēr var dot viņai iespēju piepildīties? Lieliska iespēja ir pierakstīt idejas un vēlmes piezīmju grāmatiņā. Pārlasiet tos pēc nedēļas. Vai viņi ir iemiesošanās cienīgi? Ja jūs neko nedarīsit, ideja noteikti nedarbosies. Un tas nav svarīgi, vai jums izdodas - ja jūs mēģināt, tas nozīmē, ka tā jau ir uzvara.
Tātad, tikai daži vienkārši noteikumi, taču tie var pilnībā mainīt jūsu dzīvi. Sāciet savu rītu pozitīvi, izsakot komplimentus sev un nosakot savus patiesos mērķus un plānus. Un pēc mēneša jūs sapratīsit, kā mainījies jūsu Visums.
