Studijas, darbs, pastāvīgs stress, slikta pārtika un vide, slikti laika apstākļi, netīrumi uz ielām un buru autobusos, cenu kāpums, dusmīga saimniece, salauzts dators, problēmas ar vēderu, neveiksmes personīgajā dzīvē - tas viss nomāc mūsdienu cilvēku, piespiež viņu pie zemes kopā ar ilgi ciestajām smadzenēm, kuras ir tik aizsērējušas, ka nekas cits nav jādara, kā tās izskalot.
Instrukcijas
1. solis
Izmēģiniet sportu. Izņemiet no ikdienas rutīnas (ja, protams, tāda ir) visus nevajadzīgos priekšmetus, piemēram, "spēlējiet datorspēli" (galvenokārt stiprā dzimuma pārstāvjiem) vai "vēlreiz pārkrāsojiet nagus" (galvenokārt daiļā dzimuma pārstāvjiem). Ejiet ārā svaigā gaisā, ielieciet ausīs austiņas ar iecienīto mūziku un skrieniet, kur vien skatāties. Jums pakāpeniski jāpalielina skriešanas ātrums un distance, lai ķermenis nepārslogotu. Fiziskās aktivitātes ir nepieciešamas, lai smadzenes paradoksālā kārtā darbotos labāk.
2. solis
Krasi mainiet savu dzīvi. Ja jūs domājat, ka jūsu galvā ir sakārtojušās kaut kādas nejēdzības, no kurām jāattīra jūsu smadzenes, tad visticamāk, tas nāca no kaut kurienes ārpusē. Celies agri, ej aukstā dušā un ar svaigu prātu domā, kas tas varētu būt: tava vide, studijas, darbs, dzīvoklis, jaunības paliekas? Atklājot iespējamos ļaunuma avotus, mēģiniet tos noņemt no sevis, uz brīdi izolēt. Varbūt jūs vienkārši smagi strādājāt vai pārāk daudz dzērāt, sēžot savā dzīvoklī. Visgrūtāk būs ar vidi. Jūs nevarat tik ātri atteikties no cilvēkiem, jūs nevarat tik viegli novērsties; mēģiniet pēc iespējas mīkstināt šo procesu un nekādā gadījumā neatstājiet cilvēkus pavisam. Galu galā viņi ir jūsu draugi.
3. solis
Bieži vien blēņas ir saistītas ar kompleksiem. Tātad, dažreiz jūs vēlaties mazgāt smadzenes meitenēm, kuras ir pārāk skrupulozas par savu izskatu vai, gluži pretēji, nemaz nepievērš tam uzmanību. Pirmajā gadījumā būs bailes parādīties sabiedrībā "ārpus formas", otrā - neveselīga vienaldzība un brīva attieksme pret savu cilvēku. Gan vienu, gan otru bezjēdzību var izsist, dodoties pie profesionāla stilista, psihologa vai vienkārši iegūstot jaunus draugus, kuri domā citādi, vai iegūstot jaunas zināšanas, kas ļaus paskatīties uz sen pazīstamām lietām no otras puses.
4. solis
Jūs varat arī izsist crap no galvas ar kultūras bagātināšanu. Šeit jāsāk no tā, kāda nejēdzība iesprūdusi jūsu smadzenēs. Ja jūs pats nezināt, veiciet radu un draugu socioloģisko aptauju. Sāciet veidot savu smadzeņu attīrīšanas stratēģiju: lasiet vairāk grāmatu, kuras nekad agrāk pat neesat atvēris; skatīties citas filmas, paplašināt savu paziņu loku, atrast sev jaunus vaļaspriekus, kas palīdzēs novērst uzmanību. Daudz kas ir atkarīgs no jūsu gribasspēka: ieradums, kā saka, ir otrais raksturs, un no tā būs ļoti grūti atbrīvoties, aizstājot to ar jaunu.
5. solis
Lai gan jūs vēlaties sevi mazgāt ar smadzenēm, bez kaimiņa palīdzības diez vai var iztikt. Bet jums jāatrod kaimiņš, kurš dalās ar jūsu viedokli par lietām ("Jā, jums noteikti ir jāmazgā smadzenes!") Un nav skarbu audzināšanas pasākumu piekritējs ("Sūtiet viņu armijā, tur noteikti ir visi blēži. no smadzenēm to spārdīs! "). Visbiežāk labākie palīgi ir labākie draugi, meitene vai draugs, kā arī sākotnēji pilnīgi nepazīstami, nejauši satikti cilvēki. Esiet piesardzīgs ar pēdējo: cilvēks var pateikt jūsu guru un padomdevēju, domājot par vienu mērķi: nozagt jūsu maku ar naudu.
