Mūsu prāts pasargā sevi no negatīvām atmiņām. Jums vienkārši jāpalīdz viņam atbrīvoties no pagātnes nastas.
Instrukcijas
1. solis
Problēmas risinājums sākas ar tā realizēšanu. Pieņemsim, ka meitene izšķīrās ar draugu, bet viņš turpina par viņu sapņot, viņa naktīs raud, dienā alkst, reizēm atmiņas ripo. Pirmā reakcija ir nomākt savas emocijas, taču tā nav taisnība. Jums jāpieņem, ka kādu laiku - trīs mēnešus, sešus mēnešus, varbūt vēl vairāk - jums būs jāpārdzīvo sēras. Nav burvju tabletes, ir sarežģīta distance, kas jāpārvar un nav jāsalauž. No domas "Cik viss ir slikti. Ko man darīt?" mums jāpāriet pie domas "Viss būs labi. Es to gribu. Es sev palīdzēšu."
2. solis
Vissarežģītākajos gadījumos, kad uzmācīgas domas, murgi, halucinācijas un vainas sajūta traucē un veselība patiešām pasliktinās, labāk konsultēties ar profesionālu psihologu vai neirologu. Rūpes par garīgo veselību ir arī rūpes par ķermeņa veselību. Ja ārsti izraksta nomierinošu kursu, sanatorijas atpūtu, masāžas un fizioterapijas vingrinājumus, jums nevajadzētu atteikties. Lai atbrīvotos no pagātnes, jums jāatjauno. Un tas prasa fizisku spēku.
3. solis
Mākslas terapija dod lieliskus rezultātus. Deja atbrīvos, modinās pašapziņu. Dziedāšana burtiski noņem nastu no sirds. Jūs varat atvieglot atmiņu nastu, izmantojot dienasgrāmatu, vēstules vai radošumu. Nodevis tavs labākais draugs? Tas ir lielisks iemesls, lai uzrakstītu stāstu par draudzību un dāvātu savam varonim vai varonei visu pasauli. Un, ja jūs arī publicējat stāstu un saņemat maksu … Vislabākā atriebība ir pateicība. Un šāda "atriebība" ļaus ne tikai aizmirst par pagātni, bet arī to pārdomāt.
4. solis
Vardarbīga darbība. Lai aizmirstu kaut ko nevajadzīgu, jums jāiemet kaut kas vajadzīgs galvā. Dzīvokļa remonts, saviesīgas aktivitātes, ceļojums pie stilistiem un kosmetologiem ļoti pat izplata smadzenes. Jums nevajadzētu iet uz priekšu darba spēkiem un sēdēt darbā 18 stundas. Naudas var būt vairāk, taču jādomā arī par veselību.
5. solis
Lietišķās maģijas jomā ir daudz receptes, lai gan, rūpīgāk izpētot, "rituāli" izrādās psiholoģiski triki ezotēriskā iepakojumā. Uz ķermeņa var ierakstīt bijušā vārdu un pilnmēness laikā to nomazgāt. Jūs varat barot baložus un zvirbuļus, garīgi sakot: "Kā prosa ielej, tā pagātne izlīst, zvirbulis barot, man par prieku." Šīs metodes ir atkarīgas no tā, kādas tradīcijas cilvēks ievēro. Tie būs īpaši efektīvi, ja jūs izņemsit no savas dzīves to, kas jums atgādina pagātni. Nost ar visām smaržām, lietām un skaņām, kuras ir jāaizmirst. Sākas jauna dzīve.
6. solis
Svarīgākā. Svēta vieta nekad nav tukša. Kā piepildīt nākotni pēc tam, kad pagātne ir sevi izsmēlusi? Dzīve vairs nebūs tāda kā iepriekš. Tas nozīmē, ka jūs varat to veidot pārdomāti. Jauni ieradumi, ēšanas paradumi, jauna dienas kārtība. Varbūt jauns attēls? Lai kas notiktu, viss notiek uz labu. Un visas izmaiņas, kas sākumā šķiet nepatikšanas, ved uz labāko. It īpaši, kad mēs to vēlamies.
