Mēs visi jau no bērnības zinām par tādu jēdzienu kā gribasspēks. Bet ko tas patiesībā nozīmē? Mums saka, ka mums tas ir jāattīsta, tam jābūt labai, taču biežāk tie, kas mums to saka, īsti nezina, kas tas ir. Vai varat to izmērīt vai izmēģināt, lai saprastu? Nē. Gribasspēks nav materiāls, tā nozīmi mūsu dzīvē mēs varam saprast tikai noteiktās situācijās. Jo labāks ir jūsu gribasspēks, jo vieglāk jums tiks galā ar sarežģītām situācijām. Šajā rakstā es vēlos runāt par to, kā tomēr attīstīt šo "slepeno" spēku, par kuru mums ir stāstīts kopš bērnības.
Instrukcijas
1. solis
Pirmais un, iespējams, visvienkāršākais veids ir atrast savu stimulu, motivāciju dzīvē. Kaut kas virzīsies uz priekšu. Ja dzīvē ir noteikts mērķis, piemēram, zaudēt liekos kilogramus, tad tas piespiedīs izrādīt gribasspēku, pieturēties pie noteiktas uztura sistēmas, lai sasniegtu savus sapņus. Iedomājieties sevi labākā formā, atgādiniet sev par plusiņiem, kas jūs gaida. Tas būs stimuls.
2. solis
Otrais ir meditācijas prakse. Pilnīgi jebkura, pat visvienkāršākā meditācija, trenē gribasspēku. Izmēģiniet jebkuru meditācijas stāju un sēdiet tajā. Cik ilgi tu izturēsi? 5-10 minūtes? Tas ir tieši tik liels gribasspēks. Mēģiniet atpūsties un mierīgi elpot, un tad jūs redzēsiet, kā jūsu prāts sāk pretoties, taču nepadodieties tam. Nomierini viņu. Jo biežāk un biežāk atrodaties šajā stāvoklī, jo stiprāks būs jūsu gribasspēks. Attīstīsies koncentrēšanās spējas un samazināsies tieksme uz stresu.
3. solis
Un pēdējais noteikums. Prioritāri izvirziet savus mērķus. Kad mūsu prāts ir saplēsts starp diviem vai trim vienlaikus, tam ir grūtāk koncentrēties un attīstīt gribasspēku. Ir vienlaicīgi viens mērķis. Tātad jūs varat novirzīt visu enerģiju pareizajā virzienā, kas palīdzēs jums ātrāk realizēt savus plānus. Katrs sasniegums trenē gribasspēku. Jo vairāk cilvēks pats sasniedz dzīves mērķus, jo spēcīgāks viņš ir morāli. Attīstot šo kvalitāti, jūs varēsiet pilnībā pārvaldīt savu dzīvi.
