Katrs cilvēks dažkārt kļūst drosmīgs, un viņa pašapziņai ir steidzami vajadzīgs „pastiprinājums”. Ja ir iestājies šāds brīdis, iesakām ievērot šos noteikumus.
Ļaujiet sev būt vienam. Atvienojiet tālruni un visus sociālos tīklus, pārtrauciet gaidīt zvanu vai ziņojumu. Vienkārši pagatavojiet sev tasi kafijas un mazliet baudiet klusumu. Pašlaik tieši sociālie tīkli un atkarība no visa veida tērzēšanas un īsziņām uztur cilvēkus pastāvīgā spriedzē un stresā.
Nekas nenogalina pašapziņu kā negatīvas domas. Nepazūd šaubās, ja plāno kaut ko darīt. Vienkārši dari to.
Nenovērtējiet par zemu sporta ieguvumus mūsu prāta stāvoklim. Spēcīga endorfīnu izdalīšanās un lieliska fiziskā forma - kāpēc nav iemeslu pašapziņai?
Pasmaidi. Brīnumainā kārtā smaidīšana "ieprogrammē" mūsu smadzenes un ķermeni, noskaņojot tos uz pozitīvu vilni. Rezultātā mēs iegūstam lielisku garastāvokli, pievilcīgu izskatu, dzīvespriecīgu attieksmi un, protams, pārliecinātu attieksmi pret sevi un dzīvi.
Noteikti vērojiet savu stāju. Nav iespējams saglabāt pašapziņu, neizskatoties kā pārliecināts cilvēks. Pārliecināti cilvēki neaptver muguru, nevelk galvu plecos un nemēģina slēpties no visa un visiem. Viņi lepni, cienīgi nēsā sevi, iztaisnoja plecus un turēja muguru karaliski taisnu.
Tenkas ir tabu pašpārliecinātām personām, jo kaulu mazgāšana atņem cilvēka dārgo enerģiju, iztukšo un izvilina visu vitalitāti. Tā vietā apspriediet kaut ko noderīgu un konstruktīvu.
