Pašapziņa ir svarīga gandrīz visos mūsu dzīves aspektos. Šīs kvalitātes neesamība mūs attur no daudzām lietām - mīlestības, darba un pat draudzības. Vai tās būtu bailes, ka neesat pietiekami labs, bailes no neveiksmes, bailes no pārmaiņām vai kaut kas cits. Lai gūtu panākumus, ir svarīgi zināt, kā pārvarēt savas bailes un veidot pašapziņu.
1. Rūpējies par sevi. Kad izskaties labi, jūties labi. Ejiet garā dušā, palutiniet sevi, krāsojiet nagus, uzvelciet jaunu vai drosmīgu apģērbu vai izmēģiniet jaunu frizūru. Tas ir pārsteidzoši, cik daudz mazu izmaiņu var palielināt mūsu pašapziņu un pašcieņu. Ja jums tas viss šķiet grūti, tad sāciet maz.
2. Iemācieties piedot sev. Ir labi, ka jūs laiku pa laikam sajaucat lietas un pieļaujat kļūdas, tas ir daļa no pieaugšanas un mācīšanās. Nav nekas neparasts, ka ir sliktas dienas, un šajā periodā jūs nejūtaties ļoti labi. Bet bez šādām dienām mēs nenovērtējam savus labākos mirkļus. Lai vairotu pašapziņu, saprotiet, ka jūs kontrolējat savas domas, rīcību, un piedodiet sev kļūdas.
3. Nesalīdzini sevi ar citiem. Tas jo īpaši attiecas uz sociālo mediju profiliem. Atpūta no sociālajiem medijiem var arī uzlabot jūsu pašcieņu. Lielākajai daļai vietņu cilvēku ir kopīgi tikai labākie notikumi dzīvē, tāpēc ir viegli domāt, ka jūs darāt kaut ko nepareizi, neredzot citas dzīves otru pusi. Ja jūs neredzat negatīvo, tad tas nenozīmē, ka tāda nav. Jūs nevarat salīdzināt savus “aizkulises” ar visiem pārējiem “skaistās dzīves attēliem”.
4. Domājiet pozitīvi, izmetiet negatīvo. Ja vēlaties uzticēties sev, tad saprotiet, ka jums ir tiesības mainīt savas domas. Nomainot negatīvās domas ar pozitīvām, jūsu garastāvoklis un pārliecība manāmi uzlabosies. Ievērojiet, kad jums ir negatīva pašruna. Apsveriet iespēju pierakstīt negatīvās domas uz papīra, to sasmalcināt un izmest. Tad ielieciet sev priekšā pozitīvas informācijas lapu. Varbūt jūs uztrauc jūsu prezentācija darbā, atklāšanas runa. Atcerieties, ka nekādas raizes nemainīs rezultātu, taču ar pārliecību viss var notikt vislabākajā gaismā.
5. Zini, ka esi cienīga. Šis padoms palielinās citu cilvēku pašcieņu un cieņu. Vai jūs sazinātos ar cilvēku, kurš ar jums runāja tāpat kā jūs pats? Visticamāk, atbilde būs nē. Izturieties pret sevi tā, kā jūs izturaties pret citiem. Ja ir pārliecība par idejām, prātu, ķermeni un dvēseli, tad citi to noteikti pamanīs.
