Sākot veikt kādu uzdevumu, visi vēlas panākt tā loģisko noslēgumu, sasniegt noteiktu rezultātu. Tomēr gadās, ka, nobraucot pusi no ceļa, mēs pēkšņi zaudējam interesi par sev izvirzīto mērķi. Vai arī mēs nogurstam. Šādā situācijā jums jāprot sevi motivēt.
Pašmotivācijai ir ļoti svarīga loma pašattīstībā. Jums jāiemācās patstāvīgi rosināt interesi par noteiktiem uzdevumiem, nevis jāgaida, kad to izdarīs kāds cits. Ja pašmotivācijas līmenis ir augsts, pat visgrūtāko uzdevumu var novest pie tā loģiskā secinājuma.
Motivāciju var uzlabot daudzos veidos. Apsvērsim galvenos.
Laika plānošana un vizualizācija
Katrs uzdevums jāsadala vairākos apakšuzdevumos. Ir nepieciešams uzzīmēt skaidru rīcības plānu. Sadaliet visu procesu posmos, nosakiet laiku, kas vajadzīgs to pabeigšanai, un ķerieties pie lietas.
Veicot noteiktus uzdevumus, vizualizējiet brīdi, kad viss jau ir izdarīts. Kad saņemat pelnītu atlīdzību. Vai ir kāds konkrēts mērķis? Iedomājieties to, pēc iespējas biežāk palaidiet to savā iztēlē. Tas ir nepieciešams, lai saprastu, kāpēc jūs vispār uzņēmāties uzdevumus. Ja šādas izpratnes nav, tad vēlme strādāt iztvaiko pietiekami ātri.
Motivējošu filmu, video skatīšanās
Pašreizējā posmā ir milzīgs skaits filmu, kas galvenokārt ir paredzētas, lai motivētu cilvēkus darīt, strādāt, veikt noteiktas darbības. Jo labāka filma, jo enerģiskāka tā var būt.
Dažreiz, skatoties motivējošus videoklipus, rodas izpratne par to, kas jādara, lai sasniegtu izvirzīto uzdevumu.
Ja esat izvirzījis sev vērienīgu mērķi, bet nevēlaties strādāt, noteikti noskatieties kādu motivējošu filmu. Atvēliet tam nedaudz laika.
Sāciet ticēt sev un savām spējām
Dažreiz, veicot uzticētos uzdevumus, pazūd pašpārliecinātība. Parādās šaubas un bailes. Svars nogalina motivāciju un atņem gandrīz visu enerģiju. Lai tas nenotiktu, jums katru dienu jāpaļaujas uz savu pārliecību.
Jums vajadzētu teikt apstiprinājumus no rīta pie spoguļa. Bet ir veids, kas varētu būt efektīvāks. Tas slēpjas viņa paša atmiņās. Katru dienu atcerieties savas lielākās uzvaras. Padomājiet par situācijām, kurās jūs bijāt vislabākajā stāvoklī.
Veiciet vingrinājumu pēc iespējas biežāk. Atcerieties pat mazākās detaļas. Mēģiniet sajust emocijas, kuras piedzīvojāt triumfa brīdī. Un tad pašapziņa atkal atgriezīsies pie jums.
Vārtu dēlis
Šī pašmotivācijas metode ir piemērota, ja vizualizācija jums nav piemērota. Jums jāizdrukā attēli ar to, par ko sapņojat, un jāpakar tie pie sienas jūsu pašu mājās. Šiem nolūkiem varat iegādāties īpašu dēli un uz tā pakārt attēlus.
Kā tas palīdz? Vārtu dēlis neļaus aizmirst to, ko vēlaties. Viņa jums pastāvīgi atgādinās par jūsu vēlmēm. Tajos brīžos, kad jūs zināt, ko vēlaties un pēc kā tiecaties, ir divtik grūti zaudēt motivāciju.
Zem katra attēla varat uzrakstīt sarakstu ar to, kas jādara, lai sasniegtu vēlamo. Apvienojiet gan plānošanu, gan vizualizāciju uzreiz, izmantojot parasto vārtu dēli.
Secinājums
Ir jāsaprot, ka tikai motivācijas videoklipu skatīšanās, motivācijas literatūras lasīšana nepalīdzēs. Mums ir jārīkojas, jāpielieto visas savas zināšanas praksē. Pat ja jūs vizualizējat visu diennakti, jūsu vēlmes netiks piepildītas, ja jūs nesāksit veikt noteiktus pasākumus.
