Aizvainojums ir dabiska emocija, kas darbojas kā psihes aizsardzības reakcija uz negaidītām grūtībām. Tomēr laika gaitā šī sajūta var izvērsties agresijā vai pat atriebības sajūtā. Lai nezaudētu garīgo līdzsvaru, ir vairāki veidi, kā tikt galā ar aizvainojumu.
Saskaņā ar statistiku visi cilvēki vismaz vienu reizi mūžā tiek aizskarti. Tomēr katrs cilvēks savādāk cieš aizvainojumu. Kāpēc tas notiek? Personai ir noteiktas "sāpīgas vietas", kurām pieskaroties, viņu ir ļoti viegli aizskart. Dažiem cilvēkiem ir mazāk šādu vietu, citiem ir vairāk, tāpēc rodas dažādas aizvainojuma pakāpes. Ir arī gadījumi, kad šķiet, ka cilvēks nemaz nav aizskarts, kaut arī viņš vienkārši visu sakrāj kaut kur dziļi dvēselē.
Kāpēc cilvēki apvainojas: galvenie iemesli
Visbiežākais aizvainojuma iemesls ir vienkāršs aprēķins. Cilvēks izliekas aizvainots, lai gūtu kādu labumu no sava sarunu biedra. Šajā gadījumā nemaz nav nepieciešams izjust aizvainojumu, pietiek ar izlikšanos. Šo metodi meitenes biežāk izmanto, lai no vīrieša iegūtu to, ko vēlas.
Nākamais iemesls ir banāla nespēja vai nevēlēšanās piedot. Šajā gadījumā pats apvainotais cilvēks, iespējams, nezina, ko tieši viņš ir aizskāris - viņam ir svarīgs pats fakts un turpmākie atvainojumi.
Vēl viens aizvainojuma iemesls var būt nepamatotas cerības. Piemēram, cilvēks ir pilnībā pārliecināts, ka pēc šodienas intervijas viņš noteikti tiks pieņemts darbā, taču viņu vairs neatzvana. Vai arī meitene savā dzimšanas dienā vēlas saņemt ilgi gaidīto gredzenu no sava drauga, ar kuru viņi dzīvo kopā vairāk nekā četrus gadus, un saņem romantiskas brīvdienas pie jūras.
Ko darīt
1. Analizējiet situāciju: ir pilnīgi iespējams, ka sarunu biedram vienkārši nav aizdomas, ka viņa vārdi varētu kādu aizskart. Šajā gadījumā jums jāievieto sevi viņa vietā un jāsaprot, vai šī persona, pasakot šos vārdus, varēja saprast, ka viņš var ievainot jūsu jūtas.
2. Vienmēr no jebkuras situācijas izvelciet sev noderīgo. Varbūt sarunu biedrs norādīja uz jūsu trūkumiem, kas patiešām pastāv. Viņam var pateikties, ka viņš to pateica sejā un neizplatīja baumas aiz muguras.
3. Ir bezjēdzīgi apvainoties, ka persona neattaisnoja jūsu cerības. Neviens nemāk lasīt domas un nekļūdīgi uzminēt otra vēlmes. Daudz efektīvāk ir, piemēram, vienkārši lūgt vīru izmest miskasti un vīramātei sēdēt kopā ar bērnu, nekā gaidīt, kamēr viņi paši to izdomās, un pēc tam arī apvainoties, ka tas nenotika.
Aizvainojuma kaitējums
Ir pierādīts, ka šī emocija izraisa daudzas slimības, piemēram, vēzi vai aknu cirozi pilnīgi nedzerošam cilvēkam, pastāvīgas migrēnas un bezmiegu, nemaz nerunājot par garīgā līdzsvara trūkumu. Ir vērts padomāt par to, kas patiešām ir dārgāks: lepnums un ievainotās jūtas vai jūsu pašu veselība?
