Visiem cilvēkiem ir stiprās un vājās puses. Kad kāds “sāp par iztiku”, katrs cilvēks reaģē atšķirīgi: kāds nemanāmi maina sarunu par citu tēmu, un daži apvainojas un pārtrauc sazināties. Kā tikt galā ar aizvainojumu?
Instrukcijas
1. solis
Pievērsiet uzmanību sev - kas tieši jūs aizskar. Identificējiet sāpošās vietas. Uztveriet to par pašsaprotamu, ka nav perfektu cilvēku, un jums var būt vājās vietas un trūkumi. Iemācieties mīlēt un novērtēt sevi tādu, kāds esat.
2. solis
Pārvērtiet savas nepilnības stiprās pusēs. Izvairieties no nekonstruktīvas kritikas un sevis apsūdzēšanas. Daudzus mazus trūkumus var pārvērst par personības iezīmēm. Vēlāk tie tiks saistīti ar citiem kā individuālas iezīmes, kas piešķir jūsu personībai šarmu.
3. solis
Pārlieciet savu uzmanību uz sasniegumiem. Piesātināti cilvēki lielu uzmanību pievērš saviem trūkumiem un citu cilvēku uzskatiem. Attīstiet savas spējas un koncentrējieties uz personīgiem panākumiem. Esiet labākais komunikācijā un novērtējiet savu viedokli.
4. solis
Neklusē. Atklājiet savas jūtas atklāti. Parasti aizvainoti cilvēki patur savas emocijas un nerunā tieši par savu pieredzi. Neskatoties uz to, vairumā gadījumu sarunu biedrs var neapzināti aizskart: nepatīkams paziņojums ironiskai personai, šķiet, ir smieklīgs joks, un viņš ar prieku satiekas ar šādu sarkasmu savā uzrunā. Lai kāda aizskaroša rīcība nepārietu sistēmā, jums jāuzsver, ka šāds saziņas veids jums nav pieņemams.
5. solis
Nedodiet citiem tiesības vadīt savu dzīvi. Ja varmāka apzināti turpina radīt nepatīkamas situācijas un pārkāpj jūsu intereses, jums viņš jāievieto savā vietā vai jāpārtrauc saziņa.
6. solis
Kad nav iespējams izvairīties no saskarsmes ar huligāniem, iemācieties tos ignorēt un neuztvert tos nopietni. Nesaskaņas var būt ar mīļajiem, klasesbiedriem vai priekšniekiem. Nepieciešams atrast viņiem īpašu pieeju: kaut kur, reaģējot uz jokiem līdzīgā veidā, kā arī dažos gadījumos vienkārši par pašsaprotamu un "pagaidu delīriju".
7. solis
Centieties reaģēt dažādi. Aizvainojums, neapmierinātība, dusmas un atsaukums ir atkārtotas uzvedības rezultāts. Ja jūs mērķtiecīgi mēģināt izsist no līdzsvara, uztveriet to kā spēli: esat saņēmis noteiktu izaicinājumu, kurš ilgs ilgāk un uzvarēs. Esiet mierīgs un mēģiniet atbildē pateikt kaut ko sāpīgu. Dažreiz "ķīli izdzen ķīlis".
8. solis
Iemācies piedot. Aizvainojuma ietekmē uzmanība pāriet no viena dzīves mērķa uz otru cilvēku un viņa negatīvo attieksmi. Jums tas vienkārši nav izdevīgi. Padomājiet par labām lietām un koncentrējieties uz savu plānu izpildi. Ļaujiet likumpārkāpējam palikt vienatnē ar savām dusmām, un jūs gaida svarīgākas lietas.
