Dažreiz var būt grūti ierobežot savas jūtas. Īpaši grūti kontrolēt emocijas, ja tevi apvaino. Bet, ja nepieciešams, jūs varat noslēpt aizvainojumu, ja nevēlaties to parādīt citiem.
Atcerieties, ka latents aizvainojums nākotnē var likt par sevi manīt.
Konstruktīvāki izejas no situācijas nav apspiest savas jūtas, bet gan uzzināt attiecības ar cilvēku vai piedot viņam un aizmirst par notikušo.
Bet, ja vēlaties pats tikt galā ar savām izjūtām un neizrādīt satraukumu, ja saprotat, ka pats kļūdāties vai, apvainojies, uzvedaties kā bērns, izmantojiet kādu no tālāk norādītajām metodēm, lai citi to neuzminētu. jūs piedzīvojat.
Joks
Ja jūs varat pārvērst situāciju, kas var šķist aizskaroši, par smieklīgu gadījumu, jokot un smieties kopā ar citiem cilvēkiem, neviens neuzminēs, ka jūs esat aizskāris notiekošais.
Izmantojiet savu humora izjūtu, atbildiet likumpārkāpējam ar slaveno citātu, piemēram, no filmas vai dziesmas, pasmieties par sevi, atbildot uz kritiku, vai uzspēlējiet triku pret otru personu, atbildot uz viņa negodīgajiem vārdiem.
Ja visu pārvērtīsit par joku, jums nebūs rūgta pēcgarša, un citi neuzskatīs, ka jūs esat pārāk noraizējies par situāciju.
Novērsiet uzmanību
Lai slēptu savu aizvainojumu, dažreiz ir pietiekami pāriet no skumjām domām uz kaut kādu darbu vai izklaidi. Jo mazāk uzmanības pievērsīsit problēmai, jo ātrāk tā izzudīs fonā jūsu galvā. Un, ja jūs nedomājat par notikušo, tad negatīvās emocijas atkāpsies.
Ja darbā notika nepatīkama situācija, pievērsieties darba lietām, sāciet risināt aktuālos jautājumus. Kad kāds no jūsu ģimenes ir jūs aizvainojis un jūs nevēlaties parādīt, ka esat ievainots, paņemiet grāmatu vai ieslēdziet filmu.
Atkāpties
Ja jūs vispār nevarat slēpt savas emocijas, bet nevēlaties likumpārkāpēja acīs izskatīties kā vājš cilvēks, vienkārši atstājiet viņu. Kad esat atgriezies normālā stāvoklī, varat atgriezties pie sarunas.
Dodieties pastaigā, dodieties pensijā uz citu istabu. Būsiet atvieglota, kad būsiet viens, un cilvēks, kurš jums nodarījis pāri, nebūs blakus.
Jūtieties brīvi raudāt vienatnē. Kad jūs izlejat sakrājušās emocijas, nākotnē jums būs vieglāk pārvaldīt savu stāvokli un apspriest sāpīgu jautājumu.
Atzīties savas jūtas
Vēl viens veids, kā noslēpt nepatiku, ir paskaidrot cilvēkam, ka viņš tevi sāpinājis, bet dari to vienmērīgā balsī. No vienas puses, jūs atzīstat savas jūtas. No otras puses, jūs slēpjat viņu dziļumu. Apkārtējie, iespējams, domā, ka šī saruna jums ir vienkārši nepatīkama. Bet viņi nesapratīs, ka jūs esat nopietni ievainots. Galvenais ir runāt par savām emocijām mierīgi, ar vienaldzīgu sejas izteiksmi.
