Cik bieži cilvēki vēlas, lai visi viņus pamana, slavē, novērtē, apbrīno un ciena. Šī vēlme attīstās pastāvīgā vajadzībā atbilst citu uzskatiem, pilnībā aizmirstot par sevi, savu vērtību un cieņu pret sevi.
Ja jūs apstājaties, domājat un redzat, kādas darbības jūs veicat katru dienu un ko jūs domājat vienlaikus, tad jūs varat redzēt pazīmes par savu nolietojumu un pilnīgu necieņu pret sevi. Kurā un kā viņi var izpausties?
Pašcieņas un pašvērtības zaudēšanas pazīmes
Jūs strādājat tur, kur absolūti nevēlaties atrasties, un darāt kaut ko tādu, ko dažkārt pat nevēlaties atcerēties.
Jūs esat draugi ar kādu, kurš jums ir svarīgs nevis kā tuvs draugs, bet kā iespēja kaut ko sasniegt vai kaut ko iegūt.
Jūs darāt savu darbu, jo jums tas ir "jādara". Un jūs arī veicat visas citas darbības, izmantojot stāvokli “jābūt”, “jābūt”, “jābūt”, aizmirstot par savām patiesajām vēlmēm.
Ar pilnīgu cieņas trūkumu pret sevi, strādājot vai veicot kādas darbības, jūs aizmirstat par savu dvēseli. Jūs to darāt tikai tāpēc, lai jūs novērtētu, uzslavētu, veicinātu.
Ja jūs necienāt sevi, jūs vienmēr darīsit visu citu labā, gaidot uzslavas vai atzinību. Jūsu mērķis ir iepriecināt, darīt labu visiem, laikus izrādīt rūpes, lai sasniegtu citu mīlestību.
Kad jūs necienāt sevi, jūs ļaujat visiem apkārtējiem iejaukties jūsu dzīvē, izlemt par jums, dot padomu, kad par to pat nejautājat. Visi apkārtējie zina, kā jums jādzīvo, kur jāstrādā, ar ko satikties, kur doties atvaļinājumā, ar kuru veidot attiecības. Tie, kas atceras savu vērtību un ciena cilvēkus, neļaus citiem kaut ko izlemt viņu vietā.
Cienoša persona, kas sevi ciena, nekomunicēs ar tiem, kas pastāvīgi manipulē, nodod, izmanto savu vidi personiskiem mērķiem. Draudzēties ar tiem, kas jums ir nepatīkami un kuri jūs neciena, ir viena no necieņas pazīmēm pret sevi.
Nespēja pateikt "nē", negatīva attieksme pret savu izskatu, figūru, veselību, spējām, vēlmēm, pastāvīga sevis salīdzināšana ar kādu - tās ir arī pazīmes, ka esi sevi devalvējis.
Risinājumi
Ko darīt, ja pazūd paša vērtība, un jūs pat neatceraties par pašcieņu?
Speciālists, kurš zina un zina, kā atklāt cilvēka slēpto potenciālu, atrast viņa stiprās puses, paaugstināt pašcieņu un mīlestību pret sevi, palīdzēs jums tikt galā ar savu iekšējo pasauli. Meklējiet personīga psihologa padomu vai dodieties uz apmācības sesiju, kurā varat izstrādāt iekšējos blokus, attieksmi un uzvedības modeļus. Dažreiz labāk ir strādāt ar komandu, ir vieglāk saskatīt savas problēmas un atrisināt dažus jautājumus.
Pašcieņu var zaudēt bērnībā, kad vecāki bija pārāk konservatīvi, neiecietīgi pret tevi, pieprasīja izpildīt visus uzticētos uzdevumus, lamāja un sodīja par sliktu sniegumu vai uzvedību. Šajā gadījumā patstāvīgi neizdosies tikt galā ar saviem ieradumiem, bailēm un attieksmi. Visbiežāk tas ir ilgtermiņa darbs, kas prasa jūsu pacietību un uzticību starp speciālistu un jums. Bet, ja jūs ļausiet sev sākt mainīt savu pārliecību, tad ļoti drīz jūs atradīsit būtiskas izmaiņas attiecībās ar citiem un parādīsies iekšēja pārliecība par sevi un saviem spēkiem, kas nozīmē, ka palielināsies arī jūsu vērtība un cieņa pret sevi, un dzīve kļūs spilgti, priecīgi, piepildīti un piepildīti brīnišķīgi notikumi.
Bet vai ir iespējams patstāvīgi kaut nedaudz mainīt situāciju, palielināt pašvērtību? Neapšaubāmi. Tomēr tam jums būs smagi un smagi jāstrādā, jāstrādā pie sevis, jāiesaistās pašattīstībā un pilnveidošanā. Vispirms jums jāaplūko sevis, sava dzīve un vide. Lai saprastu, kas apkārt ir nepareizs un nepareizs, kas prasa steidzamas un globālas izmaiņas. Ir svarīgi saprast, ka, strādājot pie sevis, lai atgūtu cieņu pret sevi, jums būs jāpārsniedz komforta zona, jāizjauc toksiskās attiecības un jāsper nopietni soļi. Ja jūsu iekšienē nav patiesas vēlmes un vēlmes pēc pārmaiņām, tad laiks tiks izniekots un pārmaiņas dzīvē nenotiks.
Nosakot sev galvenās pašvērtības zaudēšanas pazīmes, mēģiniet lēnām, soli pa solim attālināties no tām, atbrīvoties no tām. Lasiet psiholoģisko literatūru, skatieties izglītojošus video internetā, meklējiet veidus, kas būs aktuāli tieši jums. Tā kā šādai problēmai nav viena alternatīva un ātra risinājuma. Ja jūs nezināt, kā atteikties, mēģiniet saprast, kāpēc tas notiek, un pēc tam pamazām iemācieties pateikt "nē". Šādi pārstrādājiet katru niansi. Un neaizmirstiet: ja jums nav pietiekami daudz spēka pašlabošanai, nevilcinieties meklēt palīdzību.
