Ir daudz cilvēku, īpaši tie, kas dzīvo lielajās pilsētās, kuriem ziema ļoti nepatīk. Pastāvīgs aukstums, gļotas, pelēkas pilsētas sanesas, saules trūkums - tas viss nepievieno garastāvokli. Ar šausmām jūs sagaidāt ziemas beigas un iepriekš sagatavojaties tradicionālajai depresijai, kas izkusīs tikai zem pirmajiem saules stariem. Bet mēs varam jums sniegt dažus padomus un padomus, kā būt, kā pārdzīvot ziemu un pat iemīlēties šajā ne visai jautrajā gada laikā.
Instrukcijas
1. solis
Gatavojieties ziemai pirms laika. Jūs varat burtiski mocīt vasarā un vasarā. Sagatavojiet sev vitamīnu daudzumu no ogām, kas velmētas ar cukuru, un ievietojiet tos ledusskapī. Protams, tagad visu var iegādāties veikalā, bet garša tiem, kurus jūs gatavojat ar savām rokām, būs pilnīgi atšķirīga. Šim nolūkam izvēlieties jautru, košu krāsu ogas vai augļus, kas nogatavojas dažādos laikos - zemenes, avenes, mellenes, feidžoa. Visu ziemu tie tiks lieliski uzglabāti ledusskapī, un vasaras ilgošanās laikā tos vienmēr var atvērt un ēst ar prieku pie tējas.
2. solis
Nedrīkst brīvdienās palikt mājās. Pie mazākās iespējas izejiet dabā, ārpus pilsētas - gaismā, kuras trūkumu izskaidro depresija. Sāciet nodarboties ar ziemas sporta veidiem - distanču un kalnu slēpošanu, snovbordu. Šie sporta veidi jūs ļoti ātri atgriezīs ziemā, un jūs katru gadu sāksiet gaidīt slēpošanas sezonas atklāšanu.
3. solis
Pēc ziemas pastaigām un braucieniem uz dabu noorganizējiet sev vakaru, lasot vai skatoties filmas, ietinoties mājīgā segā ar tasi smaržīgas tējas. Īpaša siltuma un komforta sajūtas, kas rodas tikai ziemā, padarīs jūsu vakarus gaišākus, īpaši, ja aiz loga pūš putenis vai snieg. Veltiet laiku tiem priekiem, kas jums vasaras laikā atņems - braucieniem ar draugiem uz saunu, vakara relaksējošām vannām ar aromātiskiem sāļiem.
4. solis
Mēģiniet dažādot uzturu un biežāk iekļaut ēdienkartē svaigus dārzeņus. Tagad dārzeņu sezona veikalos ilgst gandrīz visu gadu. Protams, ziemā, siltumnīcas dārzeņi nav tik garšīgi kā vasarā, bet tie ir labi kā galda rotājumi. Pat paprikas, tomāti, pāris gurķi, vienkārši sagriezti un izlikti uz šķīvja ar zaļumiem, var jūs uzmundrināt un atgādināt par vasaru.
