Ilgas iestājas, kad cilvēkam ir emocionāla recesija. Tas bieži ir saistīts ar izmaiņām dzīvē, neapmierinātību ar sevi vai pašreizējo lietu stāvokli. Cilvēks sāk izjust nožēlu, ko veicina neveiksmes un neapšaubāmības sajūta.
Instrukcijas
1. solis
Pirmais solis ir novērst uzmanību. Dariet visu - sākot no fiziskas slodzes līdz garīgam darbam, noderīgam vai pilnīgi bezjēdzīgam, ja vien tas ir pilnīgi aizraujoši. Piemēram, dodieties skriet, lasīt grāmatu vai skatīties filmu. Vienkārši neklausieties skumjā mūzikā, tā jums nepalīdzēs, bet tikai papildinās skumjas domas un melanholiju.
2. solis
Dzīves jēga ir svarīga garīgās pasaules sastāvdaļa. Dodiet sev domāšanas veidu, pēc kā tiekties. Uzstādiet mērķi un sekojiet tam, tad ilgām vairs nebūs laika.
3. solis
Aizmirstiet par stagnējošu dzīvi. Neļaujiet slinkot, garlaikoties vai ieslīgt ikdienišķos darbos. Ilgas no viņiem tikai uzbriest un kļūst zaļas.
4. solis
Beidz nožēlot izdarīto. Cilvēki mēdz kļūdīties, dara stulbas lietas un viņus vada nejauši. Neesi nežēlīgs pret sevi un uztver izdarīto par pašsaprotamu.
5. solis
Esi gatavs. Spēcīgs gars palīdzēs jums tikt galā ar ilgām, un ne tikai ar tām. Esiet modrs un drosmīgi skatieties uz priekšu. Jūs gaida tik daudz brīnišķīgu mirkļu, tāpēc nav nepieciešams iesprūst blāvu dienu purvā.
