Vienkārši sakot, blūzs ir drosmes stāvoklis. Savukārt pēdējais var attīstīties depresijā, ar kuru ne vienmēr var cīnīties pats. Tādēļ jums ir jāatbrīvojas no blūza pēc iespējas ātrāk.
Instrukcijas
1. solis
Kristietība māca, ka drosme ir briesmīgs grēks. Un tas nav velti. Galu galā tieši depresijas sajūta liek mums padoties, neļauj saņemt prieku no dzīves, izstumj tevi no draugiem un liek palikt divatā ar savām negatīvajām domām. Ja jums ir problēmas, mēģiniet uz tām paskatīties citādi. Mēģiniet mainīt domāšanas veidu.
2. solis
Vienmēr pamosties ērti. Nekad nedomājiet par problēmām atmodas pirmajās minūtēs. Labāk ieslēdziet savu iecienīto mūziku, pagatavojiet gardas brokastis, sveiciniet mīļotos.
3. solis
No rīta parādiet mazliet savtīguma. Neatbildiet uz maziem mīļoto cilvēku pieprasījumiem, ja tas nav nepieciešams.
4. solis
Netērējiet laiku, domājot negatīvi un tiesājot citus cilvēkus. Pat ja kāds ir vainīgs jūsu priekšā, nedomājiet par viņu rīcību. Negatīvas domas iesakņosies tikai jūsu galvā, un tas vainīgo cilvēku nepasliktinās.
5. solis
Nepievienojiet savai dzīvei negatīvismu. Neskatieties ziņas un šausmu filmas. Labāk iekļaujiet ģimenes komēdijas filmu.
6. solis
Vakaros pastaigājieties un pavadiet mazāk laika pie datora. Atbrīvojieties no cilvēkiem, kuri jūsu dzīvē ienes negatīvu gan realitātē, gan internetā.
7. solis
Ja jūs gaida nepatīkama tikšanās, labāk to rīkot ātrāk. Jums nevajadzēs pārāk ilgi domāt par negatīvo notikumu, un jūs varat to aizmirst tūlīt pēc notikuma. Līdzīgi ir ar patīkamām tikšanām. Nenokavē ciemos pie draugiem. Tur jūs uzlādēsit ar pozitīvām emocijām un labu garastāvokli.
