Vai trauku skandāls jums riebjas? Velti. Psihologi uzskata, ka šķeltie trauki ir daudz labāki nekā dziļi slēpta agresija. Emocijām vajadzētu iegūt izeju, pat negatīvas!
Par trauku pukošanas priekšrocībām
No fizioloģiskā viedokļa trauku laušana intensīvas dusmas vai citu stresa apstākļu laikā ir ļoti izdevīga. Kad cilvēks ir ļoti satraukts, organismā strauji palielinās "trauksmes hormonu" - adrenalīna un norepinefrīna - saturs. Tas noved ķermeni gatavības pakāpē intensīvai fiziskai darbībai - tādas ir fizioloģijas iezīmes.
Ja fiziskās aktivitātes nenotiek, nervu spriedze saglabājas un ķermenis normālā režīmā atgriežas daudz lēnāk. Tādējādi ir labāk, ja ķermenis iegūst iespēju "izgāzt dusmas" uz kādu objektu.
Alternatīvas atrašana
Protams, trauki ir žēl. Un iesaistīšanās cīņā ir izeja, iespējams, fizioloģiska, bet no ētikas un personiskās drošības viedokļa nebūt nav labākā. Lai dotu iespēju nomierināt trakojošos hormonus, ir jāatrod daudz nekaitīgāks objekts spēku pielietošanai. Piemēram, varat:
- saplēst avīzes;
- mest acīmredzami nesalaužamus priekšmetus;
- iedarbiniet boksa maisu un kulsiet to no sirds;
- bumbieru vietā izmantojiet spilvenu vai dīvāna aizmuguri.
Un jūs varat arī sarīkot spilvenu cīņas ar likumpārkāpēju, un tad ir liela varbūtība, ka strīds pamazām pārvērtīsies par jautru spēli, pēc kuras ir tik viegli atrast izlīguma veidu!
