Dzīves grūtību pārvarēšana prasa, lai cilvēks spētu sasniegt izvirzīto mērķi. Šī īpašā īpašība cilvēkā tiek augstu vērtēta un norāda, ka viņš ir spēcīga personība.
Griba ir cilvēka spēja sasniegt savus mērķus, piepildīt savas vēlmes. Tā ir mērķtiecīga un apzināta cilvēka darbību vadīšana, kas palīdz cilvēkam tikt galā ar grūtībām.
Cilvēkam ar gribu ir liels enerģijas potenciāls, kuru viņš prot mobilizēt un virzīt dzīves mērķu sasniegšanai. Un jo lielāka ir griba, jo vieglāk ir pārvarēt dzīves grūtības un šķēršļus. Gribasspēks ir kodols, kas neļauj jums saliekties apstākļu spiediena ietekmē un liek pacelties un iet uz savu sapni.
Pat fiziski nesagatavots cilvēks spēj izturēt nelielu fizisko slodzi. Piemēram, kad sportists parasti paceļ 50 kg smagu stieni, viņš pārvar šķērsli, kas ir svars. Viņš izmanto savu gribu, lai pārvarētu galveno šķērsli, sasniedz mērķi un pārvar gravitācijas spēku. Uzdevums kļūst sarežģītāks, ja bez iepriekšējas sagatavošanās stieņa svars tiek palielināts līdz 80 kg. Nepietiekami apmācīti muskuļi nav gatavi pacelt šādu svaru. Lai attīstītu muskuļu sistēmu, ir jāpieliek vairāk pūļu, jāstrādā, lai šo uzdevumu varētu paveikt.
Tāpat gribasspēka veidošanai nepieciešama apmācība, veicot sarežģītākus uzdevumus. Labākais gribasspēka attīstīšanas treniņš ir regulārs sports.
Līdzīgi kā muskuļu augšana ar regulāriem treniņiem, aug arī gribasspēks. Tās robežas, kuras vakar bija nepārvaramas, šodien kļūst reālas. Gribasspēka attīstība jāsāk ar maziem soļiem. Piemēram, izvirziet mērķi vakar paveikt kaut ko neiespējamu: agri celties, veikt vingrinājumus, mazgāties kontrasta dušā. Darot to katru dienu, cilvēks stiprina gribasspēku.
Veicot lietas, kas nesen šķita kā varoņdarbs, jums jāplāno mazi soļi, lai virzītos uz priekšu. Sporta aktivitātes vispirms jā normalizē pēc minimālajiem laika periodiem un slodzēm. Pamazām jums vajadzētu sarežģīt uzdevumus, tad būs vieglāk mācīties un ar pareizu noskaņojumu patīkamāk. Gribasspēks pakāpeniski nostiprināsies. Un tas, kas iepriekš šķita nesasniedzams, tiks realizēts vienkārši. Neliela gribas piepūle palīdzēs jums sasniegt mērķus, kas nesen šķita nereāli.
