Griba ir rakstura iezīme, kas ļauj cilvēkam patstāvīgi izvēlēties, kā rīkoties un par ko domāt. Šī ir ārkārtīgi svarīga īpašība, uz kuras balstās praktiski visi cilvēces sasniegumi.
Griba psiholoģijā
Atšķirībā no ikdienas gribas izpratnes, psiholoģijā viss ir nedaudz sarežģītāk. Ir vairāki jēdzieni, no kuriem dažus virza jaunākie neirozinātnes atklājumi. Izpratne par cilvēka smadzeņu darbības mehānismiem var mainīt visu esošo ideju sistēmu ne tikai par gribu, bet arī par citām cilvēka rakstura īpašībām.
Gribas jēdziens mūsdienu psiholoģijā parasti nozīmē spēju apzināti sasniegt savu mērķi. Īpašības, kas ir stipras gribas: apņēmība, neatlaidība, pārliecība, paškontrole, neatkarība un citas.
Gribu var raksturot kā spēju rīkoties par spīti apstākļiem un tos nepieņemt. Ne visi piekritīs, ka tas ir pareizi visās situācijās, bet dažreiz tas ir ļoti spēcīgs instruments, lai mainītu savu dzīvi.
Apzināta izvēle
Apzinātas izvēles mehānisms nav pilnībā izprasts. Daudzi domātāji ir mēģinājuši izpētīt mehānismu, ar kuru tiek izdarīta brīva izvēle. Mūsdienu psiholoģija identificē trīs aspektus, kas ir apzinātas izvēles mehānismā.
Pirmkārt, tas ir fokuss. Cilvēks izvirza sev mērķi, kuru viņš gatavojas sasniegt. Visi pārējie apstākļi tiek "atzīmēti" kā sekundāri. Šāda uztvere ļoti daudz atvieglo gribas lēmumu, jo, ja ir divi ceļi, un viens no tiem novedīs pie svarīga mērķa, bet otrs ne, izvēli vairs nebūs tik grūti izdarīt.
Otra gribas izvēles sastāvdaļa ir emociju un domu kontrole. Pretēji maldīgam uzskatam, ka griba, pirmkārt, ir darbības kontrole, psihologi ir pierādījuši, ka griba ir domāta. Ja cilvēks nespēj kontrolēt savas domas, ir grūti sagaidīt, ka viņš spēs kontrolēt darbības. Un otrādi, domu kontrolēšana pareizās darbības izvēli padara gandrīz par iepriekš noteiktu secinājumu.
Trešais svarīgais punkts gribas lēmumu mehānismā ir kontrole pār vidi. Ja cilvēka dzīvē ir apstākļi, kas traucē sasniegt viņa mērķus, viņš no tiem atbrīvojas. Bieži tas notiek pat neapzināti. Piemēram, tie, kas nopietni nodarbojas ar svara zaudēšanu, mēģinās pavadīt mazāk laika kopā ar draugiem pie televizora, un smēķētāju atmešana neizies kopā ar kolēģiem uz lieveņa kā līdz šim.
Griba ir pārsteidzošs mehānisms, taču rūpīgāka izpēte parāda, ka cilvēks pieņem svarīgu gribas lēmumu ilgi pirms šī brīža. Pareiza vide, pareizās domas, pareizā uzmanība: tas viss padara gribas piepūli nemaz tik grūtu, kā varētu domāt.
Griba un optimisms
Vils, dīvainā kārtā, ir cieši saistīts ar optimismu. Tātad, tiek pamanīts, ka gribasspēks var samazināties tiem cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz pesimistisku noskaņojumu. Vieglākais veids, kā to izskaidrot, ir piemērs. Optimisti cer uz labu rezultātu, un, kamēr ir cerība, viņi turpina mēģināt. Pesimisti ātri zaudē cerību un var nonākt depresijā. Viņi nemēģinās izrādīt gribu cīnīties ar situāciju, jo viņiem šī cīņa šķiet bezjēdzīga. Depresija ietekmē arī gribasspēku.
