Ir daudz aizdomīgu cilvēku, kuri ir gatavi uztraukties par jebkuru sīkumu, kā arī ļoti atbildīgi cilvēki, kuri ir pieraduši pilnveidot jebkuru biznesu un kuri ļoti baidās kļūdīties, lai nebūtu līdzvērtīgi. Viņiem nav viegli dzīvot, veidot attiecības ar citiem. Dziļi sirdī daudzi no viņiem saprot, ka viņiem ir jābūt vienkāršākiem par visu, bet kā to izdarīt?
Instrukcijas
1. solis
Vai jūs bieži nervozējat, apvainojat burtiski "no zila gaisa", kas izraisa pārpratumus, konfliktus, skandālus gan tuvinieku lokā, gan darbā? Šādā situācijā ir jāapgūst jebkura pašhipnozes tehnika. Ar tās palīdzību jūs varat novērst dusmu uzliesmojumu vai atturēt no aizvainojuma, īgnuma. Ļoti palīdz arī garīgā skaitīšana. Ievērojiet to kā likumu: tiklīdz jūtat, ka kairinājums jūsos vārās vai vēlaties asi reaģēt uz kāda aizskarošajiem vārdiem, apgalvojumiem, vispirms domājiet par desmit. Tas ir ļoti vienkāršs rīks, bet vienlaikus efektīvs.
2. solis
Nebaidieties kļūdīties! Atcerieties veco patiesību, kurā teikts, ka nekļūdās tikai tas, kurš neko nedara. Pat ģēniji bija ieslodzīti, lai neteiktu parastajiem cilvēkiem. Tas, protams, nenozīmē, ka pret saviem pienākumiem un darbu jāizturas ar nepietiekamu apzinīgumu, "pavirši". Bet nepieņemiet lietas galējībās, nemēģiniet būt ideāls vienmēr un visur. Dažreiz jūs varat atļauties dažas indulgences, jo jūs esat dzīvs cilvēks.
3. solis
Neveiciet pārāk daudz no tā, ko citi saka vai dara. Turklāt nemeklējiet kaut kādu pret jums vērstu "dubultdibenu", intrigu, sliktu gribu katrā viņu vārdā vai rīcībā. Ticiet man, vairumā gadījumu tas ir tikai jūsu iztēles rezultāts. Iedvesmojiet sevi, ka ap jums nav ienaidnieku, bet gan visparastākie cilvēki, kuriem ir savas priekšrocības un trūkumi. Ja jūtat, ka cilvēks melo, nepievērs uzmanību melam, neņem visu pie sirds.
4. solis
Bieži vien palielinās aizdomīgums, aizvainojums rodas zemas pašcieņas, sava veida kompleksu dēļ, kas bieži veidojas bērnībā vai pusaudža gados. Viņi bieži pavada cilvēku pieaugušā vecumā, ļoti traucējot viņa dzīvi. Šajā gadījumā mēģiniet palielināt pašnovērtējumu. Galu galā, iespējams, jums ir dažas stiprās puses un sasniegumi. Padomājiet par tiem, nevis par saviem trūkumiem, no kuriem, starp citu, jūs varat atbrīvoties. Piemēram, ja jums ir liekais svars - vingrojiet, vairāk vingrojiet, pielāgojiet savu uzturu, ierobežojot taukainu un saldu ēdienu, cepamo produktu patēriņu. No tā būs tikai ieguvumi veselībai. Vispirms mīliet sevi. Veiciet jogu, biežāk ieskatieties spogulī un atkārtojiet, ka esat gudrs, skaists un veiksmīgs cilvēks.
