Vārdnīca piedāvā šādu pašcieņas definīciju: "lai būtu labs viedoklis par sevi". Tas izskatās ļoti vienkārši, bet diemžēl to ir vieglāk pateikt nekā izdarīt.
Nav viegli visu laiku izturēties pret sevi ar cieņu, taču ir ļoti svarīgi spēt ieklausīties sevī, nevis nepiederošo viedokļos. Bet to var iemācīties ar pūlēm.
Diemžēl jau agrīnā vecumā cilvēkam tiek izsista pašcieņa. Mums māca, ka statuss "cienīgs" nenāk no mūsu individualitātes, bet tiek iegūts caur to, kas mums ir, var būt un kā mēs uzvedamies sabiedrībā. Ļoti reti vecāki māca bērnam, ka arī viņiem vajag sevi mīlēt.
Viens no pirmajiem noteikumiem, kā spēt sevi novērtēt, nekad nav salīdzināt sevi ar citiem. Pašnovērtējumam nav nekāda sakara ar ideju "Es esmu labākais".
Pastāv arī mīti, ka lepnums ir līdzvērtīgs pašcieņai, un cilvēks, kurš savas vajadzības izvirza pirmajā vietā, ir egoists. Mūsu sabiedrībā jebkura veida pozitīva attieksme pret sevi ir iemesls nicinājumam, tas nav pareizi. Lepni cilvēki nav pārliecināti par sevi, jo viņiem pastāvīgi jāpierāda sev un citiem, ka viņi ir labāki par viņiem. Un cilvēki, kuri zina, kā izvirzīt mērķus un iet uz tiem, ir tikai pašcieņas pilni un bieži vien nav savtīgi, bet vienmēr ir gatavi palīdzēt citiem. Šī jēdzienu aizstāšana ir izdevīga. Jo sabiedrībai ir tik ērti vadīt cilvēku.
Jums ir jāmīl un jāslavē sevi, jāiemācās uzklausīt to, ko sirds vēlas, lai varētu atteikties no palīdzības cilvēkiem, ja šī palīdzība jums ir zaudēta, un nekad par to "neizplatīt puvi" sevī. Pirmie soļi vienmēr ir grūti, taču tikai pēc tam, kad jūtat, ka mīlēt sevi ir patīkami un ļoti izdevīgi sev, viss sāks iet uz labu.
Pašnovērtējums dod jums tiesības izvēlēties. Ja, piemēram, izšķīrāties no partnera, tad vienmēr ir izvēle: ciest vai doties tālāk. Vienmēr ir grūti izdarīt izvēli, jo ir dabiski, ka cilvēks to sev atņem - nomākt sevi četrās sienās un raudāt pēc fotogrāfijām. Bet jebkurai šķiršanai ir iemesli, un, tā kā tas notika, tad, visticamāk, nav ko skumt. Tāpēc ir lietderīgāk uzņemties drosmi un ļaut sev nonākt pie secinājuma, ka tas ir vēl labāk.
Tā rezultātā jūs varat iegūt daudz spēka un enerģijas no pašcieņas, kas saglabāta no brīža, kad jūs sevi "sapuvāt". Jūs varat iemācīties skatīties uz pasauli pozitīvi, sākt būt atvērtākam pasaulei. Cienot sevi, cilvēks obligāti iet pa to ceļu, kas viņam patīk, un iet pa to viegli un dabiski.
