Jūs mīlat cilvēku, pavadāt ar viņu katru brīvo minūti, uzticaties viņam, jūtaties ērti un mierīgi blakus, bet kādu dienu viņš saka, ka satika citu cilvēku. Šajā brīdī pasaule aiziet no mums zem kājām. Jūsu parastā dzīve ir traucēta, jūs esat zaudējis spēku, šķiroties piedzīvojat garīgas sāpes. Šķiet, ka jūsu sirds ir salauzta, un jūs nekad vairs nevarat mīlēt nevienu citu. Bet laika gaitā sāpes atkāpsies, un dzīves prieks atgriezīsies pie jums. Jūs varat tuvināt šo brīdi.
Instrukcijas
1. solis
Pēc šķiršanās daži cilvēki atkāpjas no sevis, norobežoti no mīļajiem un draugiem, lai nodotos atmiņām par attiecībām ar bijušo. Daudzi no viņiem sāk iedziļināties, uzskatot, ka tieši viņi ir vainīgi par izjukšanu. Bet jums nevajadzētu to darīt. Tas nedos neko labu. Pat ja jūs esat vainīgs, ka mīļais ir aizgājis, jums par to jādomā, kad nākat pie sevis, atrodat mieru. Un, lai šķiršanās nasta neradītu jums spiedienu, pastāstiet savam draugam, radiniekam par savām jūtām un pieredzi. Ja nav nevienas personas, kurai uzticaties, meklējiet palīdzību no psihoterapeita. Viņš uzmanīgi jūs uzklausīs un piedāvās iespējas, kā pēc iespējas ātrāk dziedēt salauztu sirdi.
2. solis
Daži cilvēki pēc šķiršanās noslīcina visas jūtas, kas saistītas ar šķiršanos. Bet dažreiz jums jāļauj sev ievainot. Šajā brīdī jūs varat sajust aizvainojumu pret savu bijušo, ilgas, dusmas, bailes utt. Apzinies šīs emocijas, saproti to rašanās cēloni, vienkārši piedzīvo tās (bet neuzkavējies pie tām). Šis posms ir nepieciešams salauztās sirds pilnīgai sadzīšanai.
3. solis
Nemainiet savu dzīvesveidu. Tērzējiet ar draugiem, dodieties kopā ar viņiem dabā, apmeklējiet kino, muzejus, izstādes. Ja kopā ar mīļoto jūs reizi nedēļā devāties uz kafejnīcu vai restorānu, tad nepadodieties tagad. Bijušā vietā uzaiciniet draudzenes vai draugus. Tas būs papildu iemesls, lai satiktos, un jūs nebūsiet tik skumji un vientuļi.
4. solis
Vairāk tērzējiet, iepazīstieties ar jauniem un interesantiem cilvēkiem. Tas palīdzēs izvairīties no depresijas, melanholijas, palīdzēs atgūt pašapziņu. Satiekot cilvēku, negaidiet no viņa neko vairāk. Sazinieties tikai sava prieka pēc.
5. solis
Nekavējieties uzreiz ar jaunām attiecībām. Pavadiet kādu laiku viens pats. Šis laiks ir piemērots, lai citādi paskatītos uz dzīvi, pārvērtētu dažas vērtības, izvirzītu sev citus mērķus un uzdevumus un saprastu, ko patiesībā vēlaties iegūt no dzīves.
6. solis
Daudzi pēc šķiršanās ar galvu dodas darbā. Dažiem šī metode patiešām palīdz ātrāk tikt cauri sadalījumam, bet citiem, gluži pretēji, nepieciešama atpūta. Paņemiet atvaļinājumu no darba un dodieties kaut kur atpūsties. Ainavas maiņa, jaunas emocijas un iespaidi - tas ir tieši tas, kas jums nepieciešams tagad.
