Bērni, kas audzināti kopā ar patēviem, bieži nevar piedot mātes jaunajam vīram. Viņi nevar viņam piedot, ka viņš nav tēvs, viņi vaino viņu par ģimenes iznīcināšanu vai nespēju kļūt par mīļoto. Dažreiz viņi pat ienīst viņus par sodiem, kurus viegli piedotu viņu pašu tēvam. Bet jūs nevarat mūžīgi turēt pārkāpumu savā sirdī - tas jums ir kaitīgs.
Gatavošanās piedošanai
Ir ļoti svarīgi saprast, ka jums pašiem nepieciešama piedošana. Atstājot malā negatīvās emocijas, jūs saindējat savu dvēseli. Aizvainojums un dusmas atņem daudz enerģijas, spēka un nervu, neļauj jums kļūt par laimīgāku cilvēku. Turklāt, tā kā tie ir vērsti uz patēvu, mēs varam runāt par problēmām ģimenē, ko izraisa šāda attieksme.
Padomā par to, kā mammai varētu būt ļoti sāpīgi plosīties starp tevi un cilvēku, kuru viņa mīl. Bērni patēvā var redzēt īstu briesmoni, taču bieži vien viņš patiesībā izrādās mīlestības vērts.
Piedodot patēvam, vērtējiet pēc savas pieredzes augstuma. Mēģiniet atbrīvoties no aizvainojumiem, kas saistīti ar jūsu idejām par ģimeni. Bērni dažkārt mēdz vainot patēvu par ģimenes sabrukumu, pat ja viņu tēvs neatstāja, jo māte izvēlējās jaunu vīrieti. Padomājiet, kādas problēmas patiesībā bija un ir, un kuras jūs izdomājāt, nevēloties redzēt patēvā mīļoto. Bet tajā pašā laikā nevainojiet sevi nekādā veidā: jūsu jūtas bija sirsnīgas, un tagad jums vienkārši tās jāatlaiž.
Kā atbrīvoties no negatīvām emocijām
Izmēģiniet meditācijas vingrinājumu. Apgulieties ērti, aizveriet acis un iedomājieties, ka atrodaties jums ļoti patīkamā vietā. Tad iedomājieties, ka arī jūsu patēvs ir šeit, un viņš lūdz jūsu piedošanu. Padomājiet par visām lietām, par kurām viņam jāatvainojas, un iedomājieties, kā viņš par to runā. Tad saki, ka tu piedod visu un atlaid negatīvās emocijas.
Šis vingrinājums palīdz izbeigt, aizvērt vecās sūdzības un sākt dzīvi no jaunas lapas. Tas ir īpaši efektīvs, ja jūs reti runājat ar patēvu vai vispār viņu redzat.
Ja vizualizācija jums nepalīdz, izmēģiniet citu iespēju. Uzrakstiet patēvam vēstuli, kurā varat pastāstīt par visiem apvainojumiem, par visiem viņa sliktajiem darbiem. Nekautrējieties izteicienos - vienalga, jūs rakstāt vēstuli sev. Izlejiet savas jūtas uz papīra, esiet sirsnīgs un godīgs pret sevi, paužiet aizvainojumu, runājiet par to, kas jūs uztrauc vai dusmojas. Rakstiet tik daudz, cik nepieciešams.
Nākamajā dienā uzrakstiet otro vēstuli patēvam. Tajā jūs varat runāt arī par aizvainojumu, taču šoreiz būs mazāk negatīvu emociju, un jūsu vārdos parādīsies līdzjūtība. Runājiet par to, cik grūti jums bija bez tēva, pastāstiet par savām izjūtām saistībā ar ģimeni, par bērnības bailēm. Pēc pirmās vēstules to būs vieglāk izdarīt, jo dusmām vajadzētu nedaudz mazināties. Trešajā dienā uzrakstiet savu pēdējo vēstuli. Pasakiet tajā patēvam, ka jūs viņam visu piedodat un vairs neturat ļaunu. Esiet sirsnīgs.
