Daudzi eksperti apgalvo, ka vissvarīgākā ir dienas pirmā stunda. Tāpēc šī stunda jāpavada pēc iespējas efektīvāk: vislabāk ir pašattīstība un darbs pie sevis. Šeit ir dažas vadlīnijas, kā pareizi sākt savu dienu.
1. Nav datoru vai televizoru. Nekas nedrīkst aizsprostot smadzenes ar nevajadzīgu informāciju.
2. Rīta lapas. Rīts ir labākais laiks, lai rakstītu rīta lapas. Rīta lapas ir kā dienasgrāmata, kur pieraksti savas domas vai darbus. Tas palīdz atbrīvot galvu no visa liekā.
3. Meditācija. No rīta ir ļoti labi meditēt.
4. Apstiprinājumi. Ir labi pateikt sev dažādus pozitīvus apgalvojumus, tie sniegs labu garastāvokli visai dienai.
5. Noderīgas grāmatas. Ir ļoti svarīgi lasīt grāmatas vismaz 30 minūtes dienā. Vislabāk to darīt no rīta.
6. Sporta aktivitātes. Rīts ir lielisks laiks sportam, no rīta ir daudz vieglāk piespiest sevi vingrot.
7. Svarīgi jautājumi. Ja esat ārštata darbinieks vai dodaties strādāt uz biroju, tad labāk atstājiet visas svarīgās lietas dienas pirmajai pusei. Pat vissarežģītākie uzdevumi no rīta tiek daudz atviegloti.
8. Plānojiet dienu. Ja vakarā neesat izveidojis plānu, tad noteikti dariet to no rīta, pretējā gadījumā būs vēls.
9. Rītam jābūt relaksējošam un mierīgam. Nesteidzies. Ja jūs visu laiku steidzaties, jums, iespējams, būs jāceļas agrāk.
10. Pateicības vingrinājums. No rīta jūs varat pierakstīt visu, par ko esat pateicīgs. Tas palīdzēs jums pareizi noskaņoties.
11. 1 glāze ūdens. Izdzeriet vienu glāzi auksta ūdens tūlīt pēc pacelšanās tukšā dūšā. Jūs varat uzlādēt šo glāzi ar pozitīviem apstiprinājumiem.
