Gandrīz vienmēr ideja par savu skaistumu slēpjas cilvēka iekšienē. Tikai viņš pats var izlemt, vai viņš ir skaists vai nē. Dažreiz jums vienkārši jāļauj sev būt skaistai.
Instrukcijas
1. solis
Jums jāsāk šis grūtais process ar pašapziņu. Jums jāsaprot, ka skaistums nevar rasties no ārpuses. Pozitīvas vai negatīvas atsauksmes no citiem cilvēkiem nekādā veidā neietekmē jūsu izskatu. Tāpēc ir tik svarīgi iemācīties justies skaisti.
2. solis
Sāciet no sākuma - uzrakstiet savu pozitīvo īpašību sarakstu. Piemini tur pat mazākās detaļas - humora izjūtu, ieradumu mazgāt traukus tūlīt pēc ēšanas, spēju ātri iešūt segu segas pārvalkā. Katru rītu vēlreiz izlasiet šo sarakstu. Pamostoties pasmaidi par savu atspulgu spogulī un saki, cik tu esi brīnišķīga. Laika gaitā tas palīdzēs pārliecināt smadzenes, ka jūs esat patiešām brīnišķīgi.
3. solis
Tad izveidojiet garu sarakstu ar lietām, kuras, jūsuprāt, ir skaistas sevī. Tas var būt pilnas lūpas, taisns deguns, milzīgas acis, skaisti smiekli, bedrītes uz vaigiem. Nometiet nepatiesu pieticību, jūs pats izveidojat šo sarakstu, kas nozīmē, ka jūs varat sev atzīt to, ko esat gatavs apbrīnot spogulī. Ja nekas nenāk prātā, lūdziet palīdzību ģimenes loceklim vai labam draugam. Sāciet katru dienu, izlasot iepriekšējo un šo sarakstu.
4. solis
Atbrīvojies no negatīvisma. Sliktas domas ietekmē jūsu smadzenes. Smadzenes ietekmē ķermeni. Ja jūs domājat, ka esat neglīts, jūsu smadzenes darīs visu, lai tas no ārpuses tā liktos. Tiklīdz galvā parādās nepatīkama doma, atzīmējiet to, izsekojiet tās izskatu. Šīs domas sākumā pievienojiet vārdus "Es domāju" vai "Es domāju", tāpēc šī doma pārvēršas par pieņēmumu, nevis par galveno patiesību. Pamazām mēģiniet aizstāt šādus negatīvus pieņēmumus ar pozitīvām domām. Pat ja jūs viņiem neticat, jūsu smadzenes var ticēt, ja jūs to pietiekami ilgi pierunājat.
5. solis
Veidojiet pārliecību. Ir ļoti svarīgi saprast, ka izskats ir tikai viens no jūsu sastāvdaļām. Jums jāmīl un jāpieņem sevi kopumā, jūsu iekšējais skaistums, ja jūs tam neticat, nevarēs izpausties ārēji. Nenosodi sevi, nekritizē, vienmēr būs cilvēki, kuri tev nepatīk, bet, lai atļautu sevi būt skaistu, pirmkārt, tev ir jāpatīk sev, un tam ir jāpārtrauc sevi uztvert tikai un vienīgi pēc ārējiem datiem jums vienmēr ir daudz vairāk laba, nekā jūs domājat.
