Atkarības traucē mūsu brīvībai. Viņi velk sev līdzi, neļaujot cilvēkam parādīt savu gribu un veikt patstāvīgas darbības. Saprotot savu atkarību no kaut kā, ir pirmais solis, lai atbrīvotos no tā.
Nepieciešams
Spēja atpūsties, savs viedoklis, spēja saprast sevi, drosme, stingrība lēmumu pieņemšanā
Instrukcijas
1. solis
Saprotiet sevi. Skaidri norādiet savu problēmu. Saprotiet savu atkarību. Izprotot šo faktu, jūs iegūsiet iespēju atrast brīvību no nepieciešamības tam pakļauties. Tas arī palīdzēs jums izstrādāt rīcības plānu, lai atbrīvotos no atkarības, kas jūs attur no jūsu dzīves.
2. solis
Dariet visu, kas nepieciešams, lai nebūtu finansiāli atkarīgs. Tas dos jums iespēju pieņemt visus svarīgos lēmumus pats, nepakļaujoties kāda cita gribai. Arī finansiālā neatkarība padarīs jūsu ikdienu ērtāku. Jūs atrisināsit aktuālās lietas un ikdienas jautājumus pēc saviem ieskatiem. Lai to izdarītu, atrodiet darbu, kas varētu nodrošināt pastāvīgus un pietiekamus ienākumus.
3. solis
Pārtrauciet pārāk daudz uzmanības pievērst citu cilvēku viedoklim. Atļaujiet tikai teorētisku iespēju tos ņemt vērā. Īstenojiet savus lēmumus, pat ja tie ir pretrunā ar vairākuma viedokli. Būt atkarīgam no pūļa viedokļa laupa jūsu individualitāti. Atcerieties, ka jūsu dzīve ir tikai jūsu bizness. Neviens nevar labāk zināt par jums, kas tieši jums nepieciešams.
4. solis
Atbrīvojieties no kaitīgiem ieradumiem. Atmetot smēķēšanu, pārmērīgu alkohola lietošanu, narkotikas, jūs pārliecināsieties par savām spējām. Šādi rīkojoties, jūs paaugstināsiet pašnovērtējumu un palielināsiet cieņu pret sevi. Turklāt jums būs daudz papildu laika, ko varat izmantot tālākai sevis pilnveidošanai. Dariet to, kas jums patīk, ļaujiet tērēt laiku un naudu saviem vaļaspriekiem. Tas viss novedīs pie jaunām paziņām, atšķirīga draugu loka un ļaus iepazīties ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem.
5. solis
Neļaujiet būt atkarīgam no otra cilvēka draudzības vai mīlestības. Attīstiet sevī pašpietiekamību. Izvairieties no stresa apstākļiem, kad esat prom no kāda sev tuvā cilvēka. Tas situāciju neizlabos, tas tikai kaitēs jūsu garīgajai un fiziskajai veselībai. Uztveriet šķiršanos par pašsaprotamu. Pasaki sev, ka paies kāds laiks, un tu tiksies vēlreiz. Novērsiet uzmanību citām problēmām, nodarbojieties ar to risināšanu.
6. solis
Iemācieties atpūsties, kad tas jums nepieciešams. Meklējiet arvien vairāk jaunu aspektu apkārtējā pasaulē. Iemācieties redzēt skaistumu sev apkārt. Uzziniet vairākus atpūtas veidus. Šī var būt jūsu iecienītā mūzika, elpošanas vingrinājumi vai automātiskā apmācība. Galvenais ir tas, ka jūs varat kontrolēt savas emocijas un nepakļauties citu negatīvajām provokācijām. Šāda apmācība ļaus jums izkopt sevī pašdisciplīnu un turpmāk nepadoties atkarībām.
