Datorspēles, ja tās spēlē 1–1,5 stundas dienā, nekaitēs jūsu psiholoģiskajai un fiziskajai veselībai. Ja monstri, šāvēji, lauksaimnieki un putni vairākas stundas spēj jūs turēt pie monitora, tas nozīmē, ka jauka izklaide pārvēršas par nopietnu draudu - atkarību no spēlēm.
Kāpēc jums tas ir vajadzīgs
Centieties atbildēt uz šo jautājumu pēc iespējas godīgāk. Ja viss, kas ienāk prātā, ir “Man viss ir kārtībā, es atpūšos”, padomājiet par to, kas varētu jūs turēt uz pirkstiem. Varbūt jūs bēgat virtuālajā pasaulē, lai atrisinātu nopietnas dzīves problēmas. Daži ieslīgst spēlē grūtību darbā un profesionālās krīzes dēļ, kādu moka mazvērtības sajūta, un otra realitāte padara viņus par varoņiem-uzvarētājiem. Lai kāds būtu jūsu aizbēgšanas no dzīves iemesls, tā atzīšana ir pirmais solis ceļā uz atveseļošanos.
Ļaunuma saknes iznīcināšana
Kad esat identificējis problēmu, sāciet to novērst. Ja tevi kaitina darbs, sāc meklēt citu. Attiecībās ne viss iet labi, sirsnīgi runājiet ar savu mīļoto. Nebaidieties viņam pastāstīt par savām bailēm un šaubām. Ja šī patiešām ir jūsu persona, jūs atradīsit veidu, kā novērst pārpratumus. Tiem, kas spēļu pasaulē ieskrien šaubu par sevi dēļ, palīdzēs psihologa konsultācijas, personīgās izaugsmes apmācības un patstāvīgs darbs ar bailēm.
Atrodiet aizstājējspēli reālajā pasaulē
Ja jūs nevarat iztikt dienu bez šaušanas spēlēm, izmēģiniet spēkus peintbolā vai biežāk apmeklējiet šautuvi. Tātad jūs noņemsiet ne tikai psiholoģisko, bet arī fizisko stresu, un no tā izrietošās emocijas būs daudz gaišākas.
