Mēs piecēlāmies uz nepareizas kājas, es neko negribu, viss ir kaitinošs, viss ir nomācošs vai ir nelielas nepatikšanas … Sliktam garastāvoklim ir dažādas saknes. Bet, kas ir apvainojošs, bieži vien garastāvoklis bez redzama iemesla krītas no nulles. Protams, šai problēmai nav vienota risinājuma, bet skaidrs ir tikai viens - mums jāorganizē brīvdienas!
Instrukcijas
1. solis
Lai uzmundrinātu sevi, jums jāorganizē slinkuma brīvdienas. Nedariet neko stundu, dienu vai pat pāris dienas! Varbūt jums vienkārši ir uzkrāts nogurums. Noguliet pietiekami daudz, dodiet atpūtu savām nogurušajām rokām un visu domu izsmeltajai galvai.
2. solis
Viens no patīkamajiem veidiem, kā tikt galā ar sliktu garastāvokli, var būt vēdera brīvdienas. Milzīga bļoda ar saldējumu ar zemenēm un šokolādi pievienos jums lielu pozitīvā devu.
3. solis
Jebkura fiziskā aktivitāte ievērojami palielina vitalitāti. Brauciet ar riteni, dejojiet pēc savas iecienītās mūzikas. Atcerieties, iespējams, ka bērnībā jūs nodarbojāties ar kādu sporta veidu. Sāciet no jauna un sajutīsiet vitalitātes pieplūdumu. Psiholoģiskās problēmas viegli izzudīs otrajā plānā.
4. solis
Ja jums ir iespēja, tad jūs varat noorganizēt izšķērdēšanas brīvdienas. Sievietes visā pasaulē zina, kā uzmundrināt, veicot nepieciešamos vai ne tik labos pirkumus. Jums nav jāpērk dārgas kurpes vai zelta ķēdes. Jūs varat iegādāties duci patīkamu sīkumu - ilgas un skumjas jūs atstās.
5. solis
Rakstiet vēstules visiem vecvecākiem, zvaniet vecākiem vai sen aizmirstiem draugiem, nogādājiet lietas bērnu namā. Ir daudzi veidi, kā dot cilvēkiem savu siltumu. Un tam ir pārsteidzošs īpašums - vienmēr atgriezties pieckārtīgā apjomā.
6. solis
Katrs cilvēks galu galā uzzina, kā tikt galā ar sliktu garastāvokli, un tomēr katram ir kāds noslēpums - slikts garastāvoklis visbiežāk ir atkarīgs no mūsu domām. Centieties no tiem atbrīvoties, lai jūs varētu atrast mieru un harmoniju.
