Pašpārliecinātība ir nepieciešams nosacījums panākumiem jebkurā biznesā. Trūkstot pārliecības par savām spējām, jūs ne tikai nespēsit droši izpildīt uzdevumu, bet, iespējams, pat to nesāksiet. Īpašas psiholoģiskās apmācības palīdz attīstīt un stiprināt pašapziņu.
Instrukcijas
1. solis
Pašhipnoze ir pats pirmais un grūtākais posms. Dodiet to apmēram 15 minūtes katru dienu. Ērti sēdieties krēslā, iedomājieties savu vēlmi piepildītu, iedomājieties iepriekš sasniegtos mērķus un sāciet teikt apmēram tā: “Es esmu veiksmīgs cilvēks. Esmu jau daudz ko sasniedzis: man ir labs darbs, draudzīga ģimene, mājīgas mājas …”- turpiniet pievienot visus savus sasniegumus.
2. solis
Nostipriniet savu ticību sev ar jaunu sasniegumu. Vēlaties kaut ko lielu, vērienīgu, bet sasniedzamu. Ko vēlaties iegūt, teiksim, nākamo sešu mēnešu laikā: iemācieties peldēt, nopērciet automašīnu, dodieties uz Spāniju.
3. solis
Vizualizācija. Krāsās pasniedziet savu vēlmi. Piemēram, ļaujiet tam būt dārgam profesionālam mūzikas instrumentam. Iedomājieties tā taustiņus vai stīgas, krāsu, formu, vārstus un citas detaļas. Iedomājieties, kā to paņemat, izmantojat, spēlējat. Ja tas ir ceļojums, iedomājieties apkārtnes apskates vietas, savu pavadoni.
4. solis
Iedomājieties savu lielo, grūti sasniedzamo mērķi kā mazu, vienkāršu uzdevumu ķēdi. Pamazām apdomājiet risinājumu katram no viņiem. Ērtības labad pierakstiet visus šos uzdevumus un metodes to risināšanai. Plānojiet katras problēmas un visa mērķa risināšanas grafiku kopumā. Jūs redzēsiet, ka mērķis nav tik milzīgs, un jūsu spēks nav tik mazs. Pabeidziet uzdevumu pēc uzdevuma no saraksta, slavējot katru panākumu. Laika gaitā jums vairs nebūs vajadzīgas šīs uzslavas un jūs jūtaties pārliecināts par saviem spēkiem un esat gatavs sasniegt jebkādus mērķus.
