Pārsteidzoši, ka cilvēki paši rada daudz nepatīkamu apstākļu savā dzīvē. Tas notiek visbiežāk tāpēc, ka cilvēkam ir visgrūtāk cīnīties nevis ar citiem cilvēkiem un nevis ar apstākļiem, bet gan ar savu raksturu. Un situācijā, kad ārēji viss izskatās labi un nekas neliedz veiksmīgi atrisināt situāciju, daudzi cilvēki joprojām nevar sasniegt vēlamo mērķi, vienkārši neizlēmības, dusmu, skaudības utt.
Instrukcijas
1. solis
Atzīstiet sev, ka neesat perfekts. Tas var būt grūti un nomākta. Jums tas jādara, jo tikai prātīgs skatiens uz sevi palīdzēs jums mainīties.
2. solis
Sastādiet to situāciju sarakstu, kuras iepriekš neesat risinājis. Atcerieties, kad jūs nospraudāt mērķi un neizdevās to sasniegt. Pierakstiet šos mērķus. Piemēram, "Es gribu iepriecināt savus mīļos". Nākamajā lapā uzskaitiet īpašības, kas jums palīdzēs to izdarīt. Piemēram, uzmanība, spēja sevi upurēt, rūpes par citiem, spēja dalīties. Atgriezieties pie šī saraksta katru reizi, kad rodas šaubas par savām spējām vai nezināt, kā rīkoties tālāk.
3. solis
Galvā izveido tā cilvēka tēlu, par kuru vēlies kļūt. Kādas īpašības viņam piemīt? Ja jūs nonākat sarežģītā situācijā, padomājiet par to, kā šajā situācijā izrādīsies cilvēks, par kuru vēlaties kļūt? Varbūt viņam ir lielāka ticība sev, lielāka līdzjūtība, gudrība, atjautība? Centieties rīkoties tāpat, veidojot nākotnes "paštēlu".
4. solis
Uzskaitiet visus trūkumus vai īpašības, kas jums nepatīk sevī. Ja dusmojoties esat neapmierināts ar sevi, atcerieties vēlmi mainīt šo savas īpašības, kad nonākat situācijā, kas izraisa dusmas.
5. solis
Pārtrauciet dusmas ar gribasspēku. Ja tas nedarbojas, vienkārši atstājiet telpu, kurā notiek konflikts, vai izvairieties no personas, kas jūs provocē. Tikai griba un saprāts palīdzēs tikt galā ar negatīvajām īpašībām.
6. solis
Iemācieties visu pārvērst par joku. Uzziniet pašironiju. Pat visgudrākie cilvēki var būt nelaimīgi, ja nezina, kā pasmieties par sevi. Tāpēc pārskatiet savu attieksmi pret šo svarīgo īpašību.
7. solis
Lai mainītos, sāc tagad rīkoties citādi. Sāciet dzīvot kā cilvēks, par kuru vēlaties kļūt. Parādiet drosmi. Mēģinot mainīties uz labo pusi, jums nav ko zaudēt. Gluži pretēji, jūs uzzināsiet vairāk par sevi.
