Cilvēks ar acu palīdzību saņem lielāko daļu informācijas par apkārtējo pasauli. Bet viņš to var arī atdot ar savu skatienu. Personai ar attīstītu skatiena spēku ir gandrīz hipnotiska spēja pārliecināt citus cilvēkus. Šādi cilvēki ļoti neatlaidīgi pieņem lēmumus. Lai attīstītu šo spēju, nepieciešami mēnešu treniņi.
Instrukcijas
1. solis
Iemācieties atpūsties. Šādam treniņam jāspēj ātri un pareizi atpūsties. Daudzos psiholoģiskos treniņos jūs varat redzēt šo iezīmi. Ir vairāki veidi, kā iemācīties pareizi un ātri atpūsties. Nogulieties pēc iespējas ērtāk un izklājiet rokas un kājas tā, lai tie nepieskartos viens otram. Nelieciet, nedomājiet. Piešķiriet ķermenim maksimālu relaksāciju. Pavadiet dažas minūtes šajā stāvoklī. Ja jums neizdodas, tad pārejiet pie otrās metodes. Atrodiet vai ierakstiet ar autogēnām relaksācijas formulām. Tas ir vērsts uz daudzām ķermeņa vietām un orgāniem. Pēc šāda ieraksta noklausīšanās jūs varat viegli atpūsties.
2. solis
Paskaties uz fiksētu punktu. Tas ir pamats skatiena spēka vingrinājumiem. Uzzīmējiet melnu punktu uz balta papīra. Tam vajadzētu būt lapas centrā. Atkāpieties vienu metru atpakaļ un sāciet skatīties uz punktu. Koncentrējiet visu uzmanību tieši uz šo jautājumu. Centieties pārtraukt iekšējo dialogu un novērst uzmanību no svešām domām. Tāpat stundas laikā nevajadzētu mirkšķināt. Vilciens šādā veidā katru dienu 15-20 minūtes. Pēc trim mēnešiem pārejiet pie nākamā vingrinājuma.
3. solis
Darbs ar kustīgiem objektiem. Ja punkts bija mazs un nekustīgs, tad tagad dodieties uz kustīgiem objektiem. Sāciet ar vienu un mazu izmēru. Piemēram, galda tenisa bumba ir ideāla. Pakariet to uz auklas un šūpojiet. Koncentrējiet savu uzmanību uz to. Nav ieteicams izmantot svārstu, jo tam ir noteikta šūpošanās frekvence, kas var novest jūs hipnotiskā stāvoklī. Palieliniet bumbu skaitu pakāpeniski.
4. solis
Vilciens ar spoguli. Skatiena spēks tiek nopietni attīstīts, strādājot ar spoguli. Tās būtība slēpjas faktā, ka jums uzmanīgi un nemirkšķinot jāskatās uz deguna tiltu. Tas nav tik vienkārši, kā jūs domājat. Tāpat ar spoguļa palīdzību jūs varat iemācīties nodot emocijas. Apmācīts skatiens spēj ieaudzināt savas emocijas un noskaņojumu citiem cilvēkiem.
