Labs garastāvoklis vienmēr ir redzams jautrā acu mirdzumā. Kad rodas problēmas darbā, attiecībās vai interese par dzīvi pazūd, citi to pamana ar skābu, izmirušu izskatu. Kā jūs atgūstat dzirksti acīs un vēlmi dzīvot pilnībā?
Nepieciešams
- - vecas fotogrāfijas;
- - draugi, paziņas un vienkārši jauki cilvēki;
- - vēlme savā dzīvē kaut ko mainīt uz labo pusi.
Instrukcijas
1. solis
Atrodiet savas vecās fotogrāfijas un uzziniet, cik jauns jūs bijāt, kā jūs smaidījāt un izbaudījāt pat sīkumus. Atcerieties, kas tieši jums sagādāja prieku. Jūs varat izveidot sarakstu ar to, ko vēlaties vēlreiz izmēģināt, kādu traku darbību vēlaties atkārtot. Varbūt jūs pats izdomāsiet kaut ko jaunu un noteikti iekļausiet to sarakstā.
2. solis
Pagaidiet nākamo nedēļas nogali vai izmantojiet atvaļinājumu un sāciet darīt visu sarakstā iekļauto. Šim nolūkam ieteicams ņemt vecu draudzeni vai draugu, lai kopā izjustu iepriekš piedzīvotās emocijas. Izmēģiniet savu iecienīto saldējumu, dodieties uz kino, vispār dariet visu, kam iepriekš nebija pietiekami daudz laika. Daudzi cilvēki ir pacilāti, atjauninot garderobi vai iegādājoties jaunu noderīgu lietu.
3. solis
Nāc klajā ar jaunu darbību. Acīmredzot, ja jūs katru dienu sākat automātiski veikt vienas un tās pašas darbības mašīnā, ir pienācis laiks kaut ko mainīt savā dzīvē, lai atgrieztos bijušais mirdzums jūsu acīs un interese par apkārt notiekošo. Runa vispār nav par tik garlaicīgu nodarbošanos kā pastmarku vākšana vai kaut kas cits. Izmēģiniet, piemēram, jaunu sporta veidu - slidošanu, skrituļošanu, ja jums ir iespēja un vēlēšanās - sērfošanu vai izpletņlēkšanu. Dažreiz jaunas emocijas pilnībā maina uzskatu par dzīvi.
4. solis
Rūpējieties par savu izskatu. Tas palīdzēs jums gūt panākumus un vienmēr izskatīties pēc iespējas labāk. Jūs varat pagatavot svaigu banānu masku. Noteikti izvēlieties nogatavojušos banānu. Pusi vai trešdaļu augļu sasmalciniet ar dakšiņu un iegūto putru sajauciet ar skābo krējumu vai krējumu 1: 1. Uzklājiet maisījumu acu un sejas zonai, iemērciet 15-20 minūtes.
5. solis
Dodieties uz atpūtas aktivitātēm. Tas var būt atrakciju parks, akvaparks vai, kas tagad ir diezgan izplatīts, zibakcija. Noteikti ņemiet līdzi draugus vai vienkārši paziņas, kuru kompānija jūs uzmundrinās.
6. solis
Neaizmirstiet par veselīgu un barojošu pārtiku. Ja jūs saņemsiet visas ķermeņa vajadzībām nepieciešamās vielas, tad jūs jutīsities lieliski. Un tajā pašā laikā nāks labs garastāvoklis un vēlme pēc kaut kā tiekties.
