Cilvēka dzīve ir ritmiska, vienas dienas laikā mēs varam piedzīvot stāvokļus no prieka līdz blāvam mierīgumam. Pesimistiem recesijas pāriet akūtā formā, savukārt kāpumi ir gandrīz nemanāmi, savukārt optimisti bieži nejūt šīs izmaiņas, uzskatot, ka kopumā dzīve ir veiksmīga. Ko darīt tiem, kuri noteiktos dzīves brīžos padodas un trūkst spēka pakustēties?
Instrukcijas
1. solis
Atgriezt dzīves garšu var tikai piespiežot to darīt. Jā, jā, jūs nevarat iztikt bez jūsu līdzdalības. Pirmkārt, jums ir jāapzinās turpmākās bezdarbības un izmisuma neiespējamība. Kas ir boss mājā - tu vai tavs slinkums? Ja pats esat nonācis pie secinājuma, ka ir pienācis laiks kaut ko mainīt, tad puse darba ir paveikta.
2. solis
Atcerieties visu. Galvenais ir neatcerēties slikto. Mēģiniet atcerēties to, kas jums iepriekš sagādāja prieku. Ko jūs ilgi nedarījāt? Vai jums patika bērnībā braukt ar velosipēdu vai skrituļslidām, un tagad jūs tam esat par vecu? Nost ar stereotipiem - uzkāpiet uz veltņiem un dodieties gar parkiem un alejām. Ziemā slidas. Uzaiciniet draugus, esiet iniciators, sāciet sevi mainīt, un apkārtējā pasaule uzziedēs ar jaunām krāsām.
3. solis
Ienirstiet nezināmajā. Dariet kaut ko tādu, ko nekad iepriekš neesat darījis, kam nepietika laika vai vēlmes. Niršana, izpletņlēkšana ir uzmundrinoša, bet, ja jūs esat tālu no sporta, dariet kaut ko mierīgāku. Izvēlieties tikai to, kas jums patīk. Ir liels skaits uzņēmumu, kas piedāvā neparastas izklaides, kurām nav nepieciešama īpaša apmācība - peldēšanās ar delfīniem, lidošana gaisa balonā, izjādes ar zirgiem, vakariņas tumsā. Jūs pats varat izdomāt savu piedzīvojumu, pamatojoties uz jūsu gaumi.
4. solis
Sazinieties ar dabu. Pārdomāt savu dzīvi, noteikt prioritātes, veidot nākotnes plānus dažreiz kavē ikdienas kņada - darbs, mājas, darbs. Pastaigājieties vasaras pļavā, lietū staigājiet pa peļķēm. Pavasarī - vērojiet, kā koki izplata lapas, rudenī - domājiet par lapu krišanu, ziemā - klusi zemē klīstiet zem sniegotajiem zariem.
5. solis
Mainīt māju. Mainiet vienu vai divas interjera detaļas - aizkari, grīdas spuldzes tonis. Pārvietojiet mēbeles, izrotājiet dīvānu ar dekoratīviem spilveniem spilgtās krāsās. Ļaujiet virtuvē un ēdamistabā būt dzeltenā un oranžā krāsā - vienkārši ielieciet apelsīnus un ābolus vāzē. Izsmidziniet savas iecienītās smaržas vai izmantojiet aromātiskās eļļas. Geranium, citrona balzams, neroli, rožu, ciedru eļļas jūs uzmundrinās. Izmantojiet ingvera, citronzāles, timiāna, citrona, bergamotes, jasmīna vai sandalkoka eļļas, lai mazinātu apātiju un rīkotos.
6. solis
Uzlabot veselību. Lai izārstētu sen novārtā atstātu slimību, tas var nešķist ļoti vilinoši un pat biedējoši. Bet rezultāts būs jūsu lepnums par jūsu apņēmību, un atlīdzība būs jūsu veselība. Tie, kuri necieš no nopietnām slimībām, tos var novērst - skriešana, tenisa vai badmintona spēlēšana, jogas nodarbību organizēšana uz zāles.
7. solis
Parūpējies par sevi. Rūpes par savu mīļoto ķermeni sakārtos prāta stāvokli. Mājās pagatavojiet visvienkāršākās sejas maskas, matu maskas, vannojieties ar sāļiem un ēteriskajām eļļām. Palutiniet sevi ar šokolādes iesaiņojumu (izkausējiet tumšo šokolādi un sajauciet ar 1 ēdamkaroti olīveļļas) vai SPA procedūrām (iemērciet brūnaļģu paciņu un uzklājiet uz sejas vai ķermeņa). Dzīves garša atgriezīsies - garantēta!
