Dažreiz saspringums vai dabiska pieticība rada nepārvaramus šķēršļus mērķu sasniegšanai personīgajā dzīvē un karjerā. Lai atbrīvotos no kautrības, ir jāmīl sevi un jāļauj citiem labāk iepazīt tevi.
Instrukcijas
1. solis
Padomā par to, kas tev liek kautrēties. Iemesli, protams, var būt dažādi, bet visbiežāk ir viņu pašu kompleksi un bailes, ka viņi izturēsies pret jums negatīvi, viņi jūs nesapratīs. Izmantojot kompleksus, jūs varat ne tikai cīnīties, bet arī pārvērst to cēloni par priekšrocību. Kas attiecas uz bailēm izskatīties smieklīgi, nekad nevar zināt, vai cilvēki jums patīk, kamēr jūs neuzsākat saziņu.
2. solis
Atcerieties, ka jūs daudz zaudējat. Apmulstot, jūs sev atņemat iespēju atrast interesantus sarunu biedrus, iegūt draugus, virzīties uz priekšu dienestā, varbūt satikt otro pusīti. Visvairāk riskējat, kad uzņematies iniciatīvu un sākat sazināties vispirms, ir pirmais iespaids, taču to var arī labot.
3. solis
Attīstīties. Ja jūs vienu vai divas reizes nespējāt turpināt sarunu, tas nenozīmē, ka esat neizglītots vai stulbs. Ticiet man, daudzās jomās jūs liksiet izredzes pat visgudrākajiem vīriem un sievietēm. Jūs varat sākt tikai ar mazumiņu - mēģiniet iemācīties sazināties ar cilvēkiem, kuri ir tuvu garam un vaļaspriekiem, un, kad jūsu pašapziņa pieaug, pārejiet uz citām cilvēku grupām. Protams, tam jāpievieno ikdienas izglītības process.
4. solis
Izvirziet sev sasniedzamus mērķus. Vakarā izdomājiet sev kādu uzdevumu, piemēram, sāciet vieglu sarunu ar biroja darbiniekiem par jaunu izstādi, svarīgu maču, politisku situāciju vai ko citu. Piešķiriet sev labus punktus veiksmīgas plāna izpildes gadījumā, bet, ja situācija nenotika tā, kā vēlaties, dariet darbu pie kļūdām un nepadodieties. Ikdienas apmācība palīdzēs jums iegūt komunikācijas prasmes un paaugstināt pašnovērtējumu, vienkārši ir svarīgi to izturēties kā pret sava veida spēli, nevis apvainot cilvēkus, ievilkot viņus savos "spēka testos".
5. solis
Izstaro siltumu un pozitīvas emocijas. Pat vienkāršs smaids piesaista sarunu biedru, jūs nepamanīsit, kā cilvēki tiks piesaistīti jums, un iepriekšējam apmulsumam nebūs pēdas.
