Lielākā daļa psihoanalītiķu ir pārliecināti, ka kompleksi ir pieauguši jau no bērnības. Un viņi kļūst tik pierasti, ka atbrīvoties no viņiem nemaz nav viegli. Jums ir nepieciešams nopietns darbs pie sevis. Un dažreiz speciālista palīdzība.
Instrukcijas
1. solis
Ja jūs nolemjat cīnīties ar saviem kompleksiem, nosakiet, vai tie patiešām pastāv. Lai to izdarītu, jums jāuzklausa svešinieku viedoklis par sevi. It īpaši attiecībā uz izskatu. Un šaubas par viņu pašu pievilcību ļoti bieži rodas sievietēm. Lai celtu pašcieņu, apmeklējiet apmācības sesiju par šo jautājumu. Uz tā jūs dzirdēsiet atsauksmes par svešinieku izskatu. Visticamāk, tie būs pozitīvi.
2. solis
Ja ir kādi trūkumi, ar tiem jāstrādā. Lieko svaru ir viegli zaudēt, ja pieturaties pie pareiza uztura un vingrojat vismaz katru otro dienu. Nepilnīgu ādu koriģē kosmetologs un ar ārstu izrakstītu medikamentu palīdzību. Ne pārāk taisni zobi pēc sešu mēnešu breketu nēsāšanas kļūst ideāli utt. Galvenais ir pašiem izlemt, ka patiešām vēlaties atbrīvoties no trūkumiem un esat gatavs ar tiem cīnīties.
3. solis
Ja kompleksi nav saistīti ar izskatu, nosakiet to cēloni. Ja jūs baidāties paust savu viedokli, vecāki, iespējams, ir bijuši pārāk autoritāri un vispār nav devuši jums nekādu brīvību. Bet tas bija bērnībā. Tagad jūs esat pilngadīga neatkarīga persona, kurai ir balsstiesības. Un pat tad, ja dažreiz jūs sakāt lietas, kas citiem nepatīk, tas ir jūsu viedoklis. Pārējie var viņai piekrist vai nē, bet viņiem ir pienākums klausīties. Tāpēc droši pievienojieties jebkurai sarunai un izsakiet savas domas.
4. solis
Ļoti bieži cilvēki, kuri nesen pametuši pusaudžu vecumu, ir sarežģīti, tiekoties ar pretējo dzimumu. Šeit palīdzēs virtuālā komunikācija. Kad jūs neredzat sarunu biedru, ar viņu ir daudz vieglāk runāt. Un, kad jūs pietiekami daudz iepazīsities, norunājiet tikšanos reālajā dzīvē. Un pats galvenais, neuztraucieties. Jūs esat pazīstams ar šo cilvēku jau sen, kaut arī faktiski. Turklāt, ja attēls no interneta neatbilst realitātei, jūs varat nekavējoties atstāt ar ticamu ieganstu. Bet labāk ir sarunāties ar jaunpienācēju. Padomājiet par to kā par komunikācijas apmācību pirms iepazīšanās ar savu īsto dvēseles palīgu.
